【经常吃辣对身体有什么好处和坏处】 在酸 ， 甜 ， 苦 ， 辣和咸的五种口味中 ， 最不可阻挡的是辛辣 ， 尤其是在四川 ， 湖南和重庆 。 辣椒是他们饮食中不可或缺的调味品 。 辣椒对人体有好处也有坏处 。 那么 ， 长时间吃辣椒的人的身体会发生什么呢?感兴趣的朋友快来随着小编一起来看看吧！
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经常吃辣对身体有什么好处和坏处
吃辣椒的好处
1、降低过早死亡的风险
研究发现 ， 辣椒中所含的辣椒素具有止痛 ， 抗炎和心血管作用 。 每天服用适当的食物 ， 辣椒可以减少患癌症 ， 缺血性心脏病和呼吸道疾病的风险 。
2、增强免疫力
红辣椒中的维生素C含量在蔬菜中是最好的 。 每100克红辣椒含有144毫克维生素C ， 约为西红柿的10倍 。 它还含有红辣椒素食主义者 ， 胡萝卜素 ， B族维生素 ， 纤维素 ， 有机酸和多种微量元素 ， 具有抗氧化作用 ， 增强了人体的抵抗力 。
3、驱寒和暖胃
辣椒既温热又辛辣 ， 可以促进血液循环 。 冬天往往手脚冰凉的人和害怕感冒的人可以适当吃一些辣椒 ， 以消除感冒 ， 改善体温的症状 。
4、燃烧脂肪和减轻体重
红辣椒中包含的辣椒素可以促进脂肪代谢 ， 防止体内脂肪堆积并引起肥胖 ， 这对减轻体重有益 。 此外 ， 辣椒素还可以控制食欲并减少饥饿感 。 研究发现 ， 人们食用红辣椒后 ， 对咸 ， 甜 ， 油腻食物的欲望大大降低 。
吃辣的坏处
1、上火
辣椒是热食 。 如果吃得太多 ， 会生气并引起粉刺 。 口舌酸痛 ， 牙龈出血 ， 喉咙痛等症状 。
2、伤胃
微量辣椒素可促进血液循环和胃粘液分泌 ， 保护胃粘膜 ， 但过量摄入会增加胃壁血管的血流量 ， 引起胃粘膜充血 ， 引起胃痛 。 长期大量食用辣椒也可能引起胃炎和胃出血 。
3、腹泻
吃辣椒会刺激胃酸分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 并引起肠胃功能障碍 ， 导致腹痛 ， 腹泻和肛门灼痛 。
4、伤肝
尽管辣椒不会直接损害肝脏 ， 但是辛辣食物会刺激消化道并引起肝病患者的消化问题 。 大多数肝硬化患者均伴有上消化道出血 。 辣椒中的辣椒素可刺激胃粘膜产生充血 ， 水肿等症状 ， 使原本的疼痛进一步加重 。
结语
从以上内容可以看出 ， 正确食用辣椒对身体有一定好处 ， 但过量食用对身体没有好处 。 脾胃虚弱 ， 便秘 ， 发炎 ， 胃部不适 ， 口腔溃疡 ， 痔疮和眼部疾病的患者不宜吃辣椒 。
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