大家都知道阿胶是最能补血的食品了 ， 用阿胶与乌鸡一起炖汤喝 ， 补血养生 。
女性气血不足的四种症状
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足 ， 影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血 。 是世界各地包括我国贫血中最常见的一种 。 本病发病率甚高 ， 几乎遍及全球 。
病因：铁是造血的重要微量元素 ， 膳食中缺铁是贫血的主要原因 。 另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血 。
症状：与营养不良性贫血的症状差不多 ， 可通过测验头发中的微量元素加以鉴别 。
防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5？20毫升 ， 每日服3次 。 同时还需同服维生素C100-200毫克 ， 每日3次 ， 以促进铁的吸收 。 贫血症状消失后 ， 为巩固疗效还需继续服药1-2个月 。
2、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁 ， 其次是缺少维生素B2而引起的贫血 。
病因：许多女性过分控制饮食 ， 对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾 ， 甚至连植物油也吃得少 ， 长期以青菜、萝卜之类素食为伍 ， 从而导致贫血 。
症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外 ， 还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等 。
防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐 。 早餐能摄取足够的高热量优质蛋白 ， 如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食 ， 以防止消化不良和肥胖等 。 紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些 ， 患有肠炎、溃疡病应积极治疗 ， 以改善全身营养状况 。
3、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭（发生障碍）所引起的贫血 。
病因：与接触某些有害物质及服用某些药物有关 ， 如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等 。 一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等 ， 常可并发再障 。
症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外 ， 常有皮下或黏膜出血现象 ， 还有畏寒和发烧等症状 。
防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主 ， 也可用肾上腺皮质激素及输血 。 如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等 ， 以刺激造血功能 ， 对部分病人有一定效果 。 仍无效则考虑做脾切除 ， 术后继续保守治疗 。 预防再障要定期进行体格检查 ， 有病情变化及早请医生调治 ， 不要滥用消炎药 ， 及时治疗肝肾病、结核病等慢性病 。
4、失血性贫血
失血是贫血最常见的原因 ， 可分为急性和慢性两种 。 慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷 ， 在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血 。
【女人气血不足怎么调养 从指甲看你是否气血不足】病因：严重的功能性子宫出血（血崩）；宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；性交创伤大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；各种手术外伤及外科手术时的出血等 。
症状：如果出血量达到1500？2000毫升（约总血量的40%左右） ， 即使出血前患者很健康 ， 出血后卧床休息 ， 仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失 。 由于血循环的重新分布 ， 患者手足厥冷 ， 面色苍白 ， 尿量减少 。
防治：应针对出血的原因先予以止血和输血 ， 然后治疗原发病 。 重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等 ， 以补充血量和抢救休克状态 。 有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者 ， 在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂 ， 以促进红细胞的生成和补足铁贮量 。
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