嗓子哑了怎么办 嗓子哑了快速恢复的方法：
【嗓子哑了怎么办，突然嗓子沙哑怎么办】1、尽量不要说话
嗓子哑了以后，应该让嗓子处于一个被保护的状态，尽量不要说话，给嗓子好好休息，放个假，如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话，就不光是导致嗓子哑了，还会引起疼痛甚至是短暂的失声 。 因此，嗓子不舒服时，要暂停讲话，以免给嗓子带来更加严重的伤害 。
2、不要吃刺激性的食物
在嗓子哑了以后，不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物，即使你平时是无辣不欢的人，也请忍一忍 。
这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的，这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物，最好是流质食物，减轻对喉咙的刺激，以粥和面食为最佳的选择 。
情况严重要就医
如果通过很多的途径，吃药打针都没有效果，就建议大家尽快去医院检查一下身体 。 因为嗓子长期哑的话很可能是声带息肉，这是比较严重的问题，需要尽快做检查 。
恢复嗓子是需要一定的时间的，因此平时要注意保护好嗓子，多吃可以保护嗓子的食物，注意嗓子的使用时间，这样的话就会很少出现问题 。
急求：嗓子哑了怎么办？怎样快速恢复？ 嗓子哑的原因有：第一，过分食用辛辣刺激的食物，如辣椒、牛、羊肉等 。 第二，由于说话声音较大，时间较长，同时喝水较少导致 。 第三是由于其他疾病所导致的，比如说，发烧感冒等，所导致嗓子的嘶哑 。 最好在饮食方面应该注意低盐低脂饮食，生活要有规律，切记不要吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，及时到医院去检查对症治疗 。
喉咙哑了怎么办？ 声音嘶哑俗称哑嗓子 。 就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历 。 特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况 。
导致声音嘶哑的病因很多 。 常见病因大多是由于患者过度发音，长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭，或者用声不当，经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等 。 慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时，也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶 。
可能是因为天气燥或是过食辛辣前炸之品，或其他原因如烟酒过度等引起的急性咽炎，可以到正规的耳鼻喉科医院去详细检查看看，好对症治疗 。
在饮食上，宜清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，饮食多样化 。
变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免妨碍发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过30分钟，老年人的嗓音保健要从多方面入手，适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的 。 有些不正常的生活习惯也会出现干涩，例如晚上不按时睡觉，吃多了一些油炸等等的食品，引起上火等等的疾病 。
保养 。 少讲话！防止感冒 。 建议你一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物 。
有的人早上醒来，就觉得嗓子特别干，尤其是使用空调取暖的人 。
如果有声带息肉或者声带小结，也会引起声音嘶哑，一般是由发生不当或者发生所致，比如一个人在KTV大声唱歌，但是如果没有接受过专业训练，只是靠声带吼，就容易导致嗓子哑 。 声带小结、声带息肉也可以继发于上呼吸道感染 。
嗓子喊哑了怎么办 你好 。 嗓子哑了你是上火了？还是说话多了？喝去火的药，少喝多次喝温水润喉，如果疼厉害就是发炎了，喝点消炎药 。
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