9、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。
10、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
11、中医丰胸药膳
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果 。
药膳是中医调理身体的一个重要方法 。 发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤” 。 四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤 。 也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育 。
12、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两 。
做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟，然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可 。
吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果 。
效果：这款汤品冷饮热饮都是可以的，红枣本身就有补血丰胸的效果，而莲子性苦，可以加速消耗你身体内多余的热量和脂肪 。
经期饮食注意事项，不能吃的食物有哪些呢？
1、高钠食物
高钠的食物容易导致女性乳房胀痛和身体水肿问题，从食物中进入人体的钠容易被肠道吸收，然后由血液带到肾脏，一部分的钠会被过滤出来并回到血液中，以维持身体所需的钠含量水平，多余的钠则会以氯化钠和磷酸盐的形式从肾脏中排泄出来 。
2、咖啡因饮料
咖啡因会导致乳房肿痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，加重经期情绪问题 。 另外还会消耗体内储存的的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。 包括了咖啡、浓茶、可乐等 。 茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，阻止了肠道粘膜对铁离子的吸收，加重缺铁情况 。
3、汽水
经期内饮用含气饮料会导致疲乏无力、精神不振的症状，这些都是铁质缺乏的表现 。 汽水中大多数含有磷酸盐，与体内的铁质产生化学反应，导致铁质难以被身体吸收，汽水中碳酸氢钠还会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响人的食欲 。
4、高脂食品
【经期丰胸的12种食物 经期也能丰胸？】经期内食用过多的高脂制品会导致大量的消耗体内的矿物质，例如牛肉、猪肉、羊肉等食品 。 女性经期饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类食品适量摄取即可 。
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