哺乳期可以喝碳酸饮料吗，哺乳期需要忌嘴吗

哺乳期有什么需要避免的吗？产科医生的回答会让你失望的。
妈妈可以吃带母乳的梨吗？宝宝会拉肚子吗？
【哺乳期可以喝碳酸饮料吗，哺乳期需要忌嘴吗】妈妈可以吃母乳中的辣椒吗？宝宝会生气吗？

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前几天发了一篇关于哺乳妈妈应该避免的饮食的文章。很多妈妈都很关心，一直问我能不能吃这个吃那个。
对于怀孕和哺乳的母亲来说，均衡的营养对母亲和婴儿都非常重要。就像偏食一样，避免一些食物的危害，容易造成母婴营养不良。
母乳喂养期间，妈妈们需要时刻注意饮食，但真正需要避免的人并不多。为此，我咨询了著名产科医生翟大夫，她告诉我，哺乳期的妈妈只有一件事要避免。
正在需要忌嘴的食物

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对于哺乳期的母亲来说，应该只避免酒精和酒精饮料。学过物理的人都知道，酒精是一种小分子物质。当妈妈大量饮酒时，血液中会有大量的酒精，通过母乳进入宝宝体内。
一旦酒精进入体内，宝宝就会出现一些问题，比如兴奋、睡眠障碍等。严重时还会对心脏和肝脏造成损伤。
如果有特殊情况，妈妈一定要喝酒。我建议妈妈可以先母乳喂养，然后再喝或者喝完2小时母乳喂养。记得喝0.5g/kg，大概是一瓶啤酒或者半杯红酒的量。
在一些地方和其他地方，女性喝米酒和甜酒来促进哺乳，这是一种非常错误和危险的促进哺乳的方式。
可以吃，但要有限量的食物

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很多妈妈在怀孕前有喝咖啡、茶或碳酸饮料的习惯，分娩后很难戒掉。这些食物不是不能吃，但有个限度。一般来说，哺乳母亲每天摄入的咖啡因总量不应超过200毫克(一杯500毫升拿铁的含量为200克，一杯的速溶量约为50毫克) 。
需要注意的是，200 mg只是一个参考值，妈妈要考虑宝宝的个体差异。如果妈妈发现宝宝喝完咖啡后心烦意乱，下次就会减掉一半的量。
另外，如果宝宝早产或者有先天性疾病，为了宝宝的健康，妈妈最好远离这些饮料。
辛辣刺激和冷饮可以吃吗

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除了上面的食物，比如辣椒、洋葱、生姜、辣椒等辛辣的食物，妈妈都可以吃。然而，妈妈吃了这些食物后，母乳的味道会发生变化。
但是，改变母乳的味道不一定是坏事，有些宝宝不介意改变口味。如果宝宝对不新鲜的母乳很反感，妈妈还是少吃为好。
说到辛辣的食物，我们来谈谈冷饮。在炎热的夏天，妈妈们也想吃一点冷饮来降火，但她们害怕自己的宝宝会腹泻。其实，如果妈妈吃冷饮，宝宝就不会感冒拉肚子了。
母乳的温度是恒定的，不会因为妈妈的饮食而改变。妈妈吃冷饮时母乳不会变凉，就像妈妈喝开水，母乳不会烫伤宝宝一样。
回奶的食物真的存在吗？