本病是一种普通常见病 ， 无宜于食疗 ， 可单用食疗治愈 。
〔一般饮食〕
(1)宜多饮开水 。 每日晨起并可饮用一杯淡盐水或蜂蜜
水 ， 以润肠通便 。
(2)宜多食新鲜蔬菜和水果 ， 以通利肠腑 。
(3)不宜辛辣、香燥类食物及饮烈性酒 ， 以免肠腑积热 ， 加重病情 。
〔辨证施食〕
(一）热秘
〔主要表现〕大便干结,小便短赤,腹部胀满 ， 口干口臭 ， 身热面赤,舌质红 ， 苔黄燥 ， 脉滑数 。
〔食疗原则〕清热润肠 。
〔食疗食物〕香蕉、甘蔗、壅菜、大白菜、绿葵、苋菜、无花果、菠菜等 。
〔食疗食谱〕
(1)绿葵汤 。 鲜绿葵叶,调味煮汤 。 用于胃热便秘,大便干结 。
(2)白菜粥 。 大白菜,粳米,煮粥 。 用于胄热便秘 ， 小便短赤 。
〔饮食宜忌〕
(1)宜寒滑利窍类食物 ， 以清利肠腑 。
(2)不宜肥腻类食物,以免肠胃积热 。
(二）虚秘
〔主要表现〕大便秘结 ， 面色少华,头昏目眩,心悸 ， 唇舌色泛 ， 脉细 。
〔食疗原则〕养血润燥 。
〔食疔食物〕黑芝麻、何首乌、桑椹、松子 ， 菠菜、蜂蜜、猪肉、胡萝卜等 。
(3)雪羹汤 。 荸莽,海哲,煮作汤羹 。 用于大便秘结 。
经常便秘怎么办？ 便秘从病因可分为以下几种：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足 ， 对结肠运动的刺激减少 。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯 。
（3）结肠运动功能紊乱所致 ， 常见于肠易激综合征 ， 系由结肠及乙状结肠痉挛引起 ， 除便秘外同时具有腹痛或腹胀 ， 部分病人可表现为便秘与腹泻交替 。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足 ， 排便推动力不足 ， 难于将粪便排出体外 。
（5）滥用泻药 ， 形成药物依赖 ， 造成便秘 。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难 ， 或由于结肠冗长所致 。
便秘常表现为：便意少 ， 便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便 ， 排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适 。 部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍 。
治疗方法：
（1）改善生活方式 ， 使其符合胃肠道通过和排便运动生理 。 增加膳食纤维摄取及饮水量 ， 养成良好的排便习惯 ， 增加运动 。
（2）调整心理状态 ， 有助于建立正常排便反射 。
（3）治疗原发病和伴随病 ， 有利于治疗便秘 。
（4）尽可能避免药物因素 ， 减少诸类药物可能引起的便秘 。
（5）针对导致便秘的病理生理选用药物治疗 ， 结肠慢传输型便秘应选用肠动力药 ， 合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂 。 应避免滥用泻剂 。
（6）生物反馈治疗 ， 纠正不当、无效的排便动作 。
（7）中医药治疗 。
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