【巴西莓减肥 巴西莓的减肥功效】在过去几年 ， 巴西莓（Acai Berry）提取物由于包含大量有益健康的营养成分而备受人们关注 。 本文提供一些关于这种食品的相关资料 。 这种紫色浆果含有大量抗氧化剂 ， 花青素 ， Omega脂肪酸 ， 纤维和氨基酸等重要营养物质 。 实际上 ， 是它的果皮主要含这些有益健康的成分 。
抵御自由基
深色巴西莓比其他浆果包含的抗氧化剂和花青素更丰富 。 深色果皮有助于保护水果不受阳光紫外线和自由基损害 。 抗氧化剂防止自由基氧化过程对水果表皮的损害 。 这一原理同样适用于人类皮肤 。 因此 ， 巴西莓包含的抗氧化剂有保护人类皮肤和防止过早老化的功效 。
饮食中包含抗氧化剂和Omega脂肪酸有助于促进免疫系统 。 由于Omega脂肪酸不能由人体自身产生 ， 因此需要消费这种化合物 ， 以便于保护心脏 ， 血液和大脑 。 除了“Acai Berry”含有大量抗氧化剂以外 ， 还可以在其他浆果里发现这种营养素 。
纤维和氨基酸
在巴西莓这种神奇水果中还可以找到纤维和氨基酸 。 纤维是碳水化合物家族的一部分 ， 是任何减肥饮食计划中的重要组成部分 。 它是人体不能缺少的自然清洁剂 。 它帮助吸收体内毒素并排出体外 。 此外 ， 纤维还有助于降低坏胆固醇水平 ， 增加好胆固醇 。
最后 ， 我们要提到氨基酸 。 氨基酸的功效很难在一篇文章里说清楚 ， 简单的说它被用来构建蛋白质 。 因此 ， 如果有不错的精益肌肉块 ， 骨骼就可以得到适当保护 ， 身体灵活性和整体力量也会得到加强 ， 生活质量也随之得到改善 。
了解了这些知识 ， 有助于判断巴西莓的功效 ， 并根据自己的需要选择有益的“Acai Berry”营养补充剂 。
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