●小树小树贴墙站：贴墙站立最能校正立姿， 要求孩子双足并拢， 肩、臀、脚后跟贴壁， 腰背部分不能靠墙， 要与墙面保持一点距离 。 贴墙站立至少要15分钟 。 为避免孩子不耐烦， 父母可与孩子一起做游戏， 如父母扮演追兵“二郎神”， 孩子戴上老槐树、桃树、土地神的面具， 代表瞬时变幻的孙悟空 。 好了， 如果能站满15分钟不被“二郎神”发现， 孙悟空就算赢了 。
●顶书行走踮脚尖：对于素喜低头含胸的小孩来说， 要培养昂首而行的习惯， 可在他头上放一本书， 行走的过程中要保证书不掉下来；同时， 要用前脚掌行走， 从头颈到腰臀， 感觉像“绷了一根线” 。 每天走10分钟， 就可有效地纠正含胸低头、斜肩而行的毛病 。
●芭蕾训练正身姿：有条件的女孩子满5岁就可以进行一些基本的芭蕾动作训练， 如手位训练， 可以正肩形、锻炼脖颈的姿态、加强手臂的表现力及端正脊柱 。 又如立姿和踮足行走的步态， 对校正走路的内、外八字， 校正膝形不正和走路塌腰垮臀， 大有裨益 。
【母婴知识|小孩驼背怎么纠正，儿童改变驼背最简单的方法】●灌篮训练正脊柱：对于习惯性斜肩歪头、哈腰窝胸的男孩子来说， 双手投篮及双手抓杠吊在单杠上的训练， 非常有利于校正脊柱的弯曲， 使肩背的柔韧性得到锻炼 。 可买一个即装型的儿童篮筐， 随时让孩子在公园或小区花园里进行训练 。 当孩子像鸟一样飞起来享受“灌蓝高手”的喜悦时， 他的情绪一般都会得到改善 。 久而久之， “心因性”的身姿不正也会得到纠正 。
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