谷雨常吃这4汤3粥,健脾除湿能养肝!一碗下肚,全身都舒服了( 二 )


做法:莲子去心 , 粳米淘洗干净;所有食材全部放入锅中 , 大火烧开后转小火 , 焖煮1小时左右 。
功效:健脾祛湿 , 养心安神 , 茯苓兼有美白的功效 。

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