你会睡到半夜出现腿抽筋吗？很多人一听到“补钙”这个词 ， 下意识会觉得这是老人或小孩才需要做的事 ， 但实际上我们的钙每天都在不断地流失 ， 饮食稍微不注意就会出现钙缺口 ， 而最明显的表现就是小腿抽筋 ， 为什么会这样呢？
【半夜被腿抽筋疼醒？年轻人同样需要补钙！维生素K维生素D有妙用】一、为什么你会小腿抽筋？
小腿抽筋又被称为小腿处的肌肉痉挛 ， 多发生于腿肚 ， 也就是腓肠肌的位置 。 小腿腓肠肌痉挛最常见的原因依次为：
1、骨质酥松
表现：经常会在夜间睡眠时发生 ， 从而被突然惊醒；
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