从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好

为大家带来从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好，上班族是一个比较繁忙的群体，休息和进餐很多时候都不会准时，所以会给身体造成一定的损伤，那么从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好也为大家提供了上班族养生的相关知识。

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随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。
一、脸呈黑
当脸色呈现出黑色的迹象时，可以初步判断这个人的肾气不足，肾脏比较虚弱。黑色在五脏配“肾” ，肾主骨。一般这类脸色的人身体比较寒凉，宜多补充些温补壮阳的食材或中药。譬如羊肉、山药等。黑色的食物对肾有补益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。

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二、脸蜡黄
当脸色呈明显蜡黄时说明这个人脾胃不好，消化能力较差，脾主肌肉，脾虚了也代表这个人的肌肉不是特别发达，肌耐力也有限。脾虚的人应该多吃黄色的食物，如玉米、番薯等，都可以促进消化，健脾益胃。脾胃虚弱者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。
三、脸较红
当脸色比较红时，一般的红润表示此人身体健康，气血充足。但是过红就需要注意了，这个现象代表心火旺盛，这时需要调节一下内分泌，生理作息要规范，尽量避免吃油炸类容易上火的食物，不要熬夜。多喝一些清热解毒的凉茶。

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四、脸苍白
脸色苍白者，身体比较虚弱，特别是肺部比较弱，可能患有呼吸道疾病，呼吸不良等症状。在中医理论中，肺主气与皮毛。脸色苍白的人气虚，这种体质也是需要经常进补的，多喝一些可以润肺生津的糖水。
五、脸呈青
脸色呈青色可以看出此人肝不好。青在五藏配“肝” ，肝主筋，肝脏不好的人全身经常会出现经络不和和疼痛痉挛等症状，这时应该多疏通痉挛，护肝。平时多食用青色的蔬菜和食物，对肝有保健作用。
【从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好】 从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好的相关内容就为大家介绍到这，对于上班族的养生知识相信大家有多了一份认知，所以大家要更加注重自己的身体，毕竟身体是革命的本钱，关注轻松解决日常养生问题。