黑枸杞应该怎么吃？
黑枸杞我们一般都是泡水喝， 除了泡水， 还可以直接生吃、泡茶喝等等， 这些对身体的保健效果也是非常不错的 。
1、直接咀嚼着吃
将黑枸杞放入嘴巴中咀嚼， 然后再咽下去 。 这种方法能够令黑枸杞中的营养成分充分被身体所吸收， 有效地发挥出这种中药材对身体的保健功效 。 不过在使用这种黑枸杞的吃法时一定要特别注意， 用量要比泡水喝减少一半， 避免对身体健康造成影响 。
2、黑枸杞茶
将枸杞直接喝开水一起冲泡， 然后成热服用， 可以有效的治疗糖尿病以及肾脏方面疾病， 同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效 。
3、黑枸杞八宝茶
将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡， 每天服用 。 这种方法制作出来的茶饮具有生津润肺的作用， 同时还可以降低血压， 非常适合高血压患者服用 。
食用黑枸杞有三大禁忌
1、不可过量服用
黑枸杞属于药物中的一种， 任何药物都不可以过量服用， 否则对身体的益处就会变成害处 。 小编建议大家， 身体的健康的成年人， 每天服用黑枸杞的量不要超过二十克， 这样是比较合适的 。 如果是身体有疾病想要治疗， 那么黑枸杞的用量可以适当增加， 最好控制在三十克左右就足够了 。
如果平时服用黑枸杞的时候过量了， 双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状， 并且视力也会变得模糊， 不利于身体健康 。 所以， 想要更好地促进身体健康避免服用药物不当， 那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量 。
2、阴虚患者不适合服用
身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质， 但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量 。 黑枸杞性温和， 大量的服用容易导致身体上火 。 如果是将黑枸杞直接生吃， 那么应该更加小心点减少用量， 否则很容易就就会出现上火的症状 。
3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多， 虽然对身体具有一定的保健作用， 但服用的时候仍旧需要特别注意 。 脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况， 这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝， 避免身体不舒服的情况雪上加霜 。 外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞， 特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群， 避免身体越来越差 。
黑枸杞的滋补功效很强， 5g左右为宜（1g为15粒左右）；每次使用完黑枸杞， 一定要放在玻璃瓶内密封好， 放置在阴凉干燥处， 防止黑枸杞因发潮而变质 。 黑枸杞一年四季均适合食用， 但黑枸杞温热身体的效果相当强， 患有高血压、性情太过急躁的人， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人， 最好不要食用 。 相反， 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。 总的来讲， 红枸杞是单一的滋补性， 而黑枸杞是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品 。
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