上一页 1 2 3 4 5 白莲百合糖水
用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克） ， 干湘白莲肉30克 ， 白砂糖30克 。
制作：先将鲜百合用清水洗净 ， 并剥开叶瓣 。 湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心 ， 洗净 。 然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内 ， 加适量清水 ， 用中火煲约半小时 ， 煲好前5分钟加进白砂糖即可 。
功效：能清心润肺 ， 滋养肌肤 。
黄芪炖乌鸡
原料：黄芪50克 ， 乌骨鸡1000克 ， 葱10克 ， 姜10克
制法：
1.清洗干净 ， 放入沸水锅中焯一下 ， 捞出洗净 。
2.将黄芪洗净 ， 放入乌骨鸡腹中 ， 放入沙锅 ， 注入鸡清汤 ， 放入料酒、盐、葱段、姜片 ， 用小火炖至乌鸡肉烂入味即成 。
功效：补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用 。
黄芪 ， 是一味中药 ， 功能补脾益气 。 乌鸡 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等 。 功能养阴益血、治妇科疾病 。 黄芪炖乌鸡 ， 有补脾益气、养阴益血的功效 。 榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病 。 黄芪 ， 性味甘、微温 ， 入脾、肺经 。 乌鸡 ， 性味甘、平 ， 入肝肾经 。
莲子百合汤
材料：莲子一两 ， 百合半两 ， 蜜枣四枚 。
【3 女性冬季滋养必喝的养生汤推荐】 功效：莲子是很好的滋养食物 ， 无养神安宁 ， 降血压的功效 。 百合能补外益气 ， 温肺行咳 。 两类材料加上瘦肉一齐煲汤 ， 既滋补外气 ， 又健肺养颜 ， 养神平压；而且味道也相当可口 。
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