第三阶段是身体驯化阶段 。 这个阶段身体调节机制加速发展 ， 肝脏正在学会直接接收脂肪消化的信号 ， 在消化期加速胆汁分泌 。 这个阶段需要继续观察自己的消化情况 ， 非素食主义者可以根据自己的喜好 ， 逐渐小量加入牛羊肉或猪肉的摄入量 。 例如从每天一小块猪瘦肉 ， 逐渐增加到一大块猪瘦肉 。 喜欢吃肥肉的 ， 慢慢也加入一小块肥肉到一大块肥肉等 。 注意每一次增加肉的摄入量时 ， 或从瘦肉摄入转到肥肉摄入时 ， 至少需要每天保持这个脂肪摄入量 ， 时间持续一到两周 。 再观察自己已经完全适应了当前的脂肪摄入量后 ， 再增加到新的肉量 。 如果发现新增加的肉量身体不能适应而产生腹泻、腹胀等状况时 ， 再适当减少所增加的脂肪摄入量 。
持续注意观察自己的消化情况 ， 将脂肪摄入量调整到身体消化良好的状态 ， 稳定两周后 ， 再小量增加脂肪的摄入量 。 经过长时间的如此循环 ， 直到增加到每日摄入正常脂肪需求量的状态 。 根据个人体质不同 ， 这个阶段需要6个月到12个月 。
总之 ， 胆囊切除后如果不摄入脂肪 ， 肝脏得不到训练 ， 不能提高进食时肝脏的胆汁分泌能力 ， 身体的长期健康状况将难以维持 。 相反 ， 如果胆囊切除的短期内摄入过多脂肪 ， 机体的脂肪消化能力还没有建立起来 ， 会产生腹泻 ， 腹胀等症状 。 而经常腹泻会对小肠和大肠造成伤害 ， 引发严重的肠道疾病 。 所以 ， 一定要注意控制摄入脂肪总量的节奏 ， 逐渐增加脂肪的摄入量 。 即不要不吃脂肪 ， 也不要手术后的短期内就开始大量的摄入脂肪 。
腹腔镜胆囊切除手术后几天可以吃肉1、术后两周内宜进食高碳水化合物、低脂肪的流质饮食 ， 如浓米汤、藕粉、豆浆、软面片、莲子红枣粥等 ， 以利人体的消化吸收 。 2、恢复正常饮食 ， 宜保持低脂肪、低胆固醇、高蛋白质的膳食结构 ， 忌食脑、肝、肾、鱼及油炸食物 ， 更应忌食肥肉、忌饮酒、以免影响肝脏功能 ， 或造成胆管结石 。 3、注意心理卫生 ， 经常保持情绪稳定 ， 乐观豁达 ， 避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生 ， 以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱 ， 影响胆管代偿功能的恢复 。 4、适当参加体育锻炼和轻体力劳动 ， 忌长时间坐卧、活动过少 ， 以利肌体功能的恢复 。 5、在医生指导下 ， 服用消炎利胆的药物 ， 如西药消炎利胆片 ， 中药大柴胡汤合金铃子散加减等 ， 并根据不同情况 ， 补充维生素B、C、K等 ， 对?;じ卧唷⒎乐钩鲅?兄匾?庖濉? 一：控制热量减体重 ， 控制进食总量 ， 每餐应七八分饱（特别是晚餐） 。 保持体重在理想范围内 ， 超重和肥胖者应该减肥 。 二：减少脂肪和胆固醇 。 讲究荤素合理结合 ， 尽量减少食物中的脂肪和和胆固醇含量 ， 胆囊切除后 ， 因缺乏足量浓缩胆汁 ， 若过量摄入脂肪和胆固醇 ， 会引起消化功能紊乱 ， 重者出现脂性腹泻 ， 导致营养不良 ， 平时提倡使用植物油 ， 避免摄入动物油 ， 尽量少食浓肉汤、浓鸡汤、浓鱼汤等食物 ， 减少摄入脂肪含量高的坚果类食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、开心果等 。 严格限制动物内脏 ， 蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、动物脑、鱼卵、蟹黄等含胆固醇高的食物 ， 每周最多吃四只鸡蛋 ， 避免暴饮暴食或过度饥饿 ， 尽量做到少量多餐 。 三：优质蛋白质要补充 。 补充充足的蛋白质 ， 有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损害 ， 可以选择以鱼、虾、禽、豆腐及少油的豆制胆囊切除术后的饮食保养之道品等为主的低脂肪优质蛋白质 。 胆囊切除术后的饮食保养之道 四：蔬菜水果保健康 ， 每天蔬菜摄入量应大于500克 。 水果至少有2种 ， 蔬菜水果富含维生素和矿物质 ， 有助于改善患者的代谢紊乱 ， 利于康复 ， 蔬菜水果还富含膳食纤维 。 可以减少胆固醇的形成 ， 减少脂肪和糖的吸收 ， 从而起到减低血脂和血糖的作用 。 五：粗粮有益多选用 ， 多食含膳食纤维高的食物 ， 包括玉米、小米、甘薯、燕麦等粗粮 ， 以促进胆汁排泄 。 六：烟酒辛辣需戒除 。 切除胆囊的患者 。 一定要戒烟戒酒 ， 因为吸烟酗酒都会加重肝脏的负担 。 少食辛辣等刺激性强的食物 ， 如洋葱、蒜、姜、辣椒和胡椒等 。 七：讲究烹调有方法 。 烹饪应力求清淡 ， 最好采用清炖、蒸煮、煨汤等方法 。 避免油炸、烧烤、烟熏、半生半熟的烧煮方法 ， 并尽量少用调味品 ， 这样才适合手术后胆道功能的改变 ， 减轻消化系统的负担 。 正常的胆囊具有储存、浓缩、排胆和分泌等功能 。 切除胆囊后 ， 机体便失去了胆囊的上述功能 。 表现在脂肪消化功能方面的问题是没有浓缩的胆囊胆汁进入小肠 ， 肠内胆汁酸浓度达不到临界微胶粒浓度 ， 胆盐的含量也比正常人减少一半 ， 如果摄入的食物中脂肪含量较多将引起脂肪的消化不良和影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收 。 但经过一段时间后机体会逐渐适应和代偿 ， 这一过程需要2--3个月时间 。 因此在这一段适应的时间里 ， 对脂肪的摄入量要加以限制 ， 尤其是一次不能吃含太多的动物脂肪的食物 。 一般采用少量多餐的办法 ， 一餐食量不宜过饱 。 食物内容可以是低脂半流或低脂软饭 。 如各种粥类、面条、面片、面包、饼干、 豆腐、蛋清、去脂牛奶和低脂瘦肉、少纤维蔬菜、水果等 。 烹调以炖、蒸、煮、氽 ， 使食物软而少油的方法为宜 。 根据对食物的耐受情况 ， 脂肪控制从严格每日20克 ， 过渡到每日40克 。 如食后不舒服可酌情减少或不吃 ， 经一段时间适应后再逐渐放开对脂肪食 。 望采纳~~~
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