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注意事项
1、不要在阳光直射下或暗处看书， 不要躺着、趴着或走动、乘车时看书 。
2、必须注意个人用眼卫生， 保持眼睛周围清洁 。
3、注意饮食营养， 多吃一些含维生素A的食物， 如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等 。 提倡户外活动性休息， 经常进行远眺， 每日3—4次， 每次起码要五到十分钟 。
4、不要偏食挑食， 不要过多吃糖 。
5、防止用眼过度， 近距离工作一次不要超过50分钟为宜， 每个小时应休息10分钟， 极目远眺松弛调节， 可以预防近视 。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛， 感到眼疲劳时， 应用闭目半分钟， 但不要揉眼睛， 这样对预防近视有一定的帮助 。
参考资料来源：
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近视眼如何恢复视力 不管是在工作单位还是在学校， 我们都可以发现一个问题， 不戴眼镜的人越来越少， 眼镜大军已经攻占了人类的面庞， 可是戴眼镜一方面不美观， 另外不方便影响户外活动， 而且长时间戴眼镜会是眼睛度数越来越大 。 那么到底有没有恢复视力的方法呢 。 其实有的， 小编就跟大家分享一下我的经验
第一， 节约用眼 。 现在人们视力下降， 很大程度上是如今手机电脑猖獗 ， 人们的眼睛始终得不到休息， 眼睛过度疲劳， 最终导致视力下降 。 所以特别是长期在电脑前工作的人， 应当经常起身， 让眼睛休息 。 晚上睡前看手机是很不好的 。
第二， 经常凝视远方： 找一处远方的绿树或者天空， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛， 减轻眼疲劳 。 需要注意的是不要眯眼， 也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右 。 接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处， 大约5秒， 再凝视远方30秒， 重复做10分钟时间左右， 一天做两三回， 视力下降厉害的根据需要增加训练次数 。
第三， 做做眼保健操 。 眼保健操可以促进眼睛周围血压循环， 而且简单易操作 。 采取坐式或仰卧式均可， 将两眼自然闭合， 然后依次按摩眼睛周围的穴位， 以局部有酸胀感为度 。
第四， 吃出好眼睛 。 视力不好特别是假性近视， 很多都是因为缺乏维生素A导致的， 那么对症我们可以多吃点明眼的食物， 如猪肝， 蔬菜水果如胡萝卜等， 但是不可过量吃 。
第五点， 手术治疗 。 对于急于爱美或者工作需求紧迫的朋友， 可以采取激光治疗近视眼， 周围有很多朋友都打了眼睛， 并没有很大风险， 费用也不高， 但一定要去正规专科医院去哦
我眼睛近视了， 怎么办才能恢复视力？ 近视力， 恢复视力的方法有：
一、手掌按摩法
闭眼， 将手掌覆盖住双眼， 完全阻挡光线， 让眼睛感到温暖、舒适的感觉， 保持五分钟;每日三到五次 。
二、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始， 竖放;逐步加长最后达到使用米尺 。 远视则相反 。 将尺子边缘向上放置在两眼之间， 尺子一边架在鼻梁上， 另一边抵住额头下方 。 捏住尺子下缘使尺子成一直线， 刻度与眼睛垂直 。 这时如果将目光聚焦远处， 尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边， 且两条边缘同样清晰 。 将视线收回， 这时隧道的边缘开始交叉相遇 。 往复看， 每次三到五分钟 。
三、眨眼
经过手掌按摩后， 以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次 。
四、呼吸
经常注意自主呼吸， 如果发现因专注于某事物抑制呼吸时， 注意恢复正常呼吸 。
五、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚， 来回移动进行眼球移位运动 。
视力训练有时间就可以做， 对视力的恢复是有很大的帮助的 。
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