经常做噩梦的原因是什么，经常做噩梦是什么原因

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睡眠质量直接关系到人的健康，睡眠中的失眠、噩梦都是睡眠不佳的表现。
睡觉常做噩梦的原因

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生活或精神上的过度压力。
环境影响，如不正确的气流。
睡眠不正确也会导致噩梦。
身体疾病的影响。
睡前看一些恐怖小说或电影。
做噩梦对身体会有哪些危害

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噩梦会严重影响人的正常睡眠。经常做噩梦会导致睡眠不足，进而影响自己的工作和学习。严重的话还会导致身体疾病。
选择舒适的家居环境。
经常做户外运动，多放松，缓解自己的压力。
去医院仔细体检，然后找出病因，治疗疾病。
少看容易影响梦境的小说或影视剧。
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