手麻脚麻是什么病的前兆，经常手、脚麻木
你有没有感觉到，如果你长时间运动，你的手或脚会感到麻木，甚至伴有疼痛和温度，如感觉下降，手脚不灵活等 。偶尔会出现手脚麻木，短时间内可以消除麻木，多是血液循环不良引起的，问题不大 。但如果手脚麻木持续时间长，经常发生，就要小心了，可能会隐藏动脉硬化、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病 。
文章插图
01
手、脚麻木背后可能隐藏了这7种疾病动脉硬化
动脉粥样硬化患者通常表现为上肢、下肢或半身麻木，麻木通常持续数小时甚至数天 。如果不及时治疗，会发展为偏瘫、瘫痪 。
颈椎病
颈椎病是引起手指发麻的常见病之一，多发生于久坐的中老年人或经常使用电脑、手机的人群 。当颈椎间盘突出或增生关节压迫邻近的颈神经根和血管时，会出现手臂和手指麻木，并伴有颈肩酸痛、僵硬等不适 。这种麻木通常是慢性的、反复出现的 。
腕管综合征
腕管综合征是一种由于手腕劳损导致正中神经在腕管内受压，从而引起手指麻木的疾病 。患者通畅表现为手掌桡侧刺痛、麻木、无力或疼痛，桡侧三指半，屈腕时麻木或疼痛加重 。
腰椎间盘突出
长期从事重体力劳动、剧烈运动、寒冷、姿势不良或有外伤史的人容易患腰椎病，大多数患者会出现腰部疼痛、下肢麻木的症状 。
脑血管疾病
如果一侧肢体麻木，另一侧肢体正常，可能是脑缺血或脑梗死的先兆 。或脑缺血易引起急性肢体麻木发作，并可能伴有言语障碍、半肢运动障碍等症状 。
糖尿病性周围神经病
双侧手指麻木是糖尿病患者的常见症状 。很多糖尿病患者血糖控制不佳，早期可能出现手指麻木等并发症 。
痛风
临床资料显示，约1%的手麻患者是由痛风引起的 。大多数痛风患者会出现手麻疼痛，因为尿酸沉积在正中神经，压迫到正中神经 。
02
如何有效预防解手、脚麻木？
1.对于手脚麻木的人，日常饮食要清淡，增加菠菜等新鲜蔬菜、香蕉、牛奶等新鲜水果的食用量 。
2.每天进行适当的体育锻炼，防止肥胖，增强体质 。
3.日常生活中合理安排作息时间，防止因过度劳累而增加手脚麻木的次数 。
4.天冷时及时添衣，保暖 。
5.及时治疗原发病，因为过度使用神经毒性药物导致神经损伤等 。并应尽量减少使用神经毒性药物 。
【手麻脚麻是什么病的前兆，经常手、脚麻木】6.日常生活中尽量避免跷二郎腿，长时间玩手机，长时间保持一个动作 。
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