经期前，皮肤护理要加紧
如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰，经期前就要加强皮肤的清洁护理工作 。 ”专家提醒，月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞 。 另外，要加清洁工作，特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在5.5-6.5之间的洁面产品 。 最关键的就是要保证充足的睡眠 。 熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动 。 熬夜对于激素波动的影响，相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性，或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会 。 这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一 。
值得一提的是，干性皮肤的女性虽然油脂分泌不旺盛，平时不容易长痤疮，但如果皮肤护理工作没做好，让皮肤屏障功能遭到破坏，同样也会导致痤疮问题 。
长了痘痘不要自治
经期长痤疮，从某种程度上说，并不是一种病 。 等月经周期过去后就会慢慢消失 。 但往往不少人会盲目地买药，或者忍不住去挤痘痘 。 人的皮肤是一道屏障 。 而痤疮导致毛囊口张开，此时自行用药，就容易通过张开的毛囊口“突围”，渗透入皮肤内部，引起过敏或者重金属的沉积 。 而强行挤痘痘更要不得，很可能会引起毛囊炎，甚至留下色素沉着和疤痕 。
痤疮不超过5粒并不需要太紧张，做好皮肤正常的清理工作，多睡觉，多吃蔬果，保证维生素的摄入，可以很快减少痤疮 。 如果痤疮带有炎症，或者出现脓包时，建议去医院皮肤科就诊 。
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