肚子胀气打嗝是怎么回事，胃胀气打嗝怎么办
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吃东西会让你胀气 。如果你想要好吃的东西，你害怕东方和西方 。因为胃病，我们不知道该怎么办！那么我们能做些什么来改善这些呢？一点一点开始每天的生活！
【肚子胀气打嗝是怎么回事，胃胀气打嗝怎么办】1.保持好心情，放松紧绷的神经 。近期因愤怒、情绪紧张引起的腹满、胁肋胀满、嗳气等，可选用疏肝和胃丸、木香顺气丸等中成药 。
2.日常规律，细嚼慢咽，少嚼口香糖 。旅行便秘(工作、生活环境变化引起的便秘)可辅以泻药，如乳果糖、福松等 。
3.选择易消化的食物，多吃蔬菜，多喝水，避免油腻、生冷、辛辣、刺激性食物，少喝碳酸饮料；摄入不易消化的高脂肪食物后，应适当补充蔬菜等高纤维食物，这样可以缩短高脂肪食物在胃中的停留时间 。也可以选择一些消化类的食物，比如橘子皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等等 。
4.减少产气较多的食物，避免搭配几种产气食物 。产气较多的食物主要是豆类和淀粉类，如红薯、大豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜和栗子等 。经常食用的主食，如小麦、大米等也是产气食物，应避免过量食用 。白萝卜、洋葱、韭菜、大葱、大蒜、芹菜、卷心菜、卷心菜、花椰菜等 。在蔬菜中，还有苹果、葡萄、香蕉、甜瓜(如西瓜和哈密瓜)、柚子等 。在水果中，不宜多吃 。
5.功能性消化不良和胀气往往在饭后加重，伴有早饱、嗳气、恶心、上腹痛等症状 。可选择消化药和胃动力药 。
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