晚上吃草莓能减肥吗？说到草莓的减肥效果， 主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维， 能够很好的帮助消化和排便， 从而达到减肥功效 。 同时， 其含有丰富的鞣酸， 能有效的吸收致癌化学物质 。 由于其性苦， 能够很好的润肺生津， 且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用， 还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生， 是老少皆宜的健康食品 。
【天天吃草莓能减肥吗 晚上吃草莓可以减肥吗】下面就为大家介绍几种具有减肥功效的草莓吃法：
一、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓(10颗)、香蕉(1根)、美国杏仁(20颗)、蜂蜜(30ml)、凉开水(60ml)
做法：
1、 草莓浸泡于盐水中10分钟， 洗干净去蒂对半切开， 香蕉切块 。
2、 将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中， 倒入蜂蜜与凉开水， 搅打2分钟即可食用 。 若吃前再放入一些草莓果粒， 口味更佳 。
二、简易草莓汁
草莓(50克)， 与蜜糖和冷开水(100ML)， 放入搅拌机， 搅拌即成 。
三、草莓酸奶
材料：草莓(8个)、低脂酸奶(1杯)
做法：草莓洗净， 去蒂切片， 然后与低脂酸奶拌匀即可 。
注意事项：
1、 切忌空腹吃草莓 。 草莓富含粗状纤维， 适宜饭后两小时进食 。 且一次性不宜吃太多， 可配合酸奶吃， 以促进肠胃蠕动 。
2、 减肥期间不宜吃肉食类食物 。 草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西， 最好是结合鱼类食用， 不仅可减肥还可美容 。
3、 不宜长时期食用， 一次性不可食用太多 。 草莓虽然有很大的一处， 但是需结合其他水果蔬菜食用， 以保证各种营养的正常供给 。
常吃草莓有什么好处
草莓的营养价值
草莓的品种
如何洗草莓才干净
哪些蔬菜可以减肥
忌以水果代替米饭减肥
天天吃草莓可以减肥吗？水果是公认的美容减肥食品， 并且人们认为水果对身体有好处， 所以水果减肥有益无害 。 事实上， 水果减肥法虽然减肥速度快， 但是体重也容易回升， 并且会造成低血压、月经不调、营养不良 。
天天吃草莓可以减肥吗?酸酸甜甜的莓类水果中， 草莓是最受女生欢迎的水果， 粉色的果肉让人爱不释手 。 水果减肥一样是最受欢迎的减肥方法， 用草莓减肥你可以看到形形色色的DIY， 比如在家可以自制草莓冰激凌、还有草莓饮品， 搭配各种减肥食材做出新鲜的草莓料理 。 喜欢健康减肥的朋友， 一点都不用担心自己会被胃酸弄坏身体， 草莓是温和的食物 。 那么废话不多说， 快来和小编一起研究草莓减肥食谱 。
吃草莓减肥的方法：
1 鲜吃草莓
将购来的草莓洗净， 以草莓代替晚餐 。 具体一天的食谱为：
早餐：一杯白开水， 一份清淡的主食， 加20颗草莓 。
午餐：按照一般饮食习惯即可， 注意避免太油腻、油炸、味浓的食物， 并吃七分饱 。 如果有条件， 可在餐前吃20颗草莓， 帮助消化和减少食欲 。
晚餐：草莓(量可自定) 。
健康小语：运动有助于减肥， 在采用此方法时， 一天最少坚持1小时的运动， 这样可以超速度瘦身哦!减到满意的身材即可停止 。
2 鲜榨草莓汁
草莓50克， 砂糖少许 。 将草莓洗净除蒂， 与砂糖一同放入果汁机， 加冷开水约100毫升， 搅拌2分钟-3分钟即成 。 如果你觉得自己做很麻烦， 可在超市里购买榨好了的草莓汁， 每天喝5杯， 即早、中、晚餐前一杯， 然后下午和睡觉前1杯 。 长期喝会让你永保苗条身材 。
健康小语：草莓汁清凉消脂， 有减小腹的作用， 特别适合想减小腹的妹妹 。 在采用果汁减肥方的时候， 饮食和运动方面一定要注意哦!
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