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美食知识|海带炖豆腐怎样做好吃，海带炖豆腐泡

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做海带炖豆腐需要准备哪些食材？ 海带是我们生活中的常见蔬菜之一 ， 海带的做法有许多中 ， 对于海带的功效想必少许人知道 ， 之所以大家爱上吃海带 ， 因为海带的有营养价值高 ， 含有碘 ， 对于防范甲亢 ， 治疗高血压 ， 减肥有着不错的功效 ， 其实做为每天忙碌的上班族来说 ， 吃一些清淡的蔬菜类汤羹 ， 对身体有好处 ， 而且清淡可口 ， 下面这一道白菜豆腐炖海带如何制作呢 。

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白菜豆腐海带汤的原料：白菜、豆腐、海带;

白菜豆腐海带汤的配料：笋片、香菜、浓汤宝、油 。

白菜豆腐海带汤的做法：

1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿;

白菜豆腐海带汤的做法

白菜豆腐海带汤2010-09-1015:28:11访问：13963次

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[摘要]中国吃网()是中国餐饮行业第一门户网 。 "菜谱大全"栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台 。 目前为您提供的是[白菜豆腐海带汤]做法的图解详细介绍 ， 教您[白菜豆腐海带汤]怎么做 ， 怎么做[白菜豆腐海带汤]才好吃 。 只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学 ， 您一定可以学会哦 。

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菜系：家常菜做法：煮口味：咸鲜食疗：感冒

主料：

海带(鲜)豆腐(南)白菜

配料：

香菜竹笋

调料：

浓汤宝花生油

白菜豆腐海带汤是家常菜菜谱之一,以白菜、豆腐、海带为制作主料,工艺为煮 ， 制作简单 ， 如果你按此菜谱制作了 ， 无论成功还是暂时失败 ， 中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法 ， 同时也欢迎你分享你的经验哦 。

白菜豆腐海带汤的原料：白菜、豆腐、海带;

白菜豆腐海带汤的配料：笋片、香菜、浓汤宝、油 。

白菜豆腐海带汤的做法：

1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿;

白菜豆腐海带汤的做法

2、锅中淋油烧油 ， 下白菜、海带、笋片翻炒 ， 加入清水煮开后放入浓汤宝 ， 煮十分钟左右 ， 放入豆腐 ， 煮五分钟左右 ， 撒入香菜末儿 ， 即可出锅 。

白菜豆腐海带汤的做法

白菜豆腐海带汤的做法

中国吃网温馨提示：

1、白菜豆腐海带汤因为放了浓汤宝就不用再放盐和鸡精了 。

2、切白菜时 ， 宜顺丝切 ， 这样白菜易熟 。

吃出健康：

豆腐：

宜：身体虚弱 。 营养不良 ， 气血双亏 ， 年老赢瘦者宜食;高脂血症 ， 高胆固醇 ， 肥胖者及血管硬化者宜食;糖尿病人宜食;妇女产后乳汁不足者宜食;青少年儿童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎哮喘)者宜食;癌症患者宜食;豆腐皮最宜老人;饮酒时宜食 ， 因为豆腐含有半胱氨酸 ， 能加速酒精在身体中的代谢 ， 减少酒精对肝脏的毒害 ， 起到保护肝脏的工作 。

忌：因豆腐肿含嘌呤较多 ， 对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者 ， 忌食豆腐;脾胃虚寒 ， 经常腹泻便溏者忌食 。

白菜：白菜微寒、味甘、性平 ， 归肠、胃经 。 有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮 。

以上的文章当中为大家介绍的这道白菜豆腐炖海带如何制作呢 ， 营养简单 ， 而且健康美味 ， 平时对于身体虚弱 ， 营养不良的朋友们有着很好的功效 ， 同时又可以防范各种疾病的发生 。
海带丝炖豆腐具体做法 健康功效
豆腐:生津
海带:活血化瘀

食材用料

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