问：为什么很多人辟谷要找个好环境 ， 只休息 ， 什么都不做呢？
师：这是一种恐惧心理 ， 以为不吃东西再工作会更消耗元气 。 这种想法恰恰错了 。 辟谷期间不需要停止工作 ， 甚至还要通过适当的活动或运动 ， 把储存的阳气和先天的生理功能唤醒 ， 激活 。 所以每天应该适量地运动 ， 让自己出点汗 。 生理素质过关的可以去爬山 ， 但不能出大汗 ， 感觉衣服有点潮就可以了 。 对古时的修行人而言 ， 辟谷期间是功力大长的时间 。
问：有一种闭黑关的方式是关在黑屋子里 ， 不吃也不动 ， 那是为什么呢？
师：闭黑关不是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能 ， 而是为了开天眼 。
问：夏天是不是最好不要辟谷？因为即便不运动也会出汗 。
师：大部分人都是立冬前后辟谷 。 有少部分人不到立冬电就充满了 ， 这时候也可以辟 。
问：辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
师：说明你身体的阳气还没有苏醒 。 一般人不吃身体就没有热量 ， 当阳气还没苏醒的时候 ， 就会觉得冷 。 不吃就是为了让身体的阳气苏醒 ， 苏醒了自然就不会冷了 。 不管身体有什么反应都要放松 ， 都要把它当作正常现象来看 。 而且要对自己深信不疑 ， 相信：我就是一块电池 ， 已经充了几个月的电 ， 现在不需要再充了 ， 应该把电源拔掉 ， 使用已经蓄满的电 。 当你从心里接受了这个理念 ， 就不会再有辟谷会营养不良 ， 把身体弄坏的错误想法 。
平时吃得越好越饱 ， 越容易犯困 。 吃得粗糙清淡 ， 只吃六成饱 ， 绝对不会犯困 。 若吃十成饱 ， 一定会犯困 。 因为我们吃进来的食物所产生的能量 ， 十分至少要拿出三分来帮助运化食物 ， 吸收营养 ， 所以真正获得的只有七分 。 所以吃得越好越饱 ， 负担越重 。 若是粗茶淡饭 ， 很快就消化吸收了 ， 不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收 。
我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来 。 感冒就是因为免疫系统被打乱 ， 导致免疫力下降所致 。 辟谷不仅能激活免疫系统 ， 还能使其恢复正常 。
辟谷到第四天口水就会开始增多 。 如果是有一定功力的人 ， 口水会特别多 。 口水多表示肾水充足 ， 精力充沛 。 一般人的口水很难生起来 。 过去的人为了保持年轻 ， 就想办法激活口水 ， 把舌头在嘴巴里一搅 ， 口水就多了 。 若身体很好 ， 不需要搅舌头 。 把舌头后半部抬起来往上一顶（不要翻舌头） ， 口水自然就产生了 。 用口水消炎、杀菌是最好的 。 一般人都认为蛇很毒 ， 把人咬一口就会中毒 ， 甚至死亡 。 实际上如果我们人把蛇咬一口 ， 把吐沫吐在蛇身上 ， 蛇也会被我们杀死 ， 我们人的唾液甚至比蛇的还毒 。 在农村人们若是被蚊虫咬了 ， 都是用口水搓一搓就好了 。 小时候手割破了 ， 没有消炎药 ， 也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了 。 但如果口腔干燥 ， 勉强让它产生的口水效果不佳 。 只有自动产生的口水 ， 其消炎杀菌的效果才能达到百分之百 。 小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好 。 人老了 ， 口水就少了 ， 这也是肾功能衰退的标志 。
凡是患咽炎的都是因为肾上腺分泌不足 ， 喉咙长期缺乏唾液 ， 无法杀菌所致 。 若肾水足就不存在这个问题 。 肾水很足 ， 什么炎症都能好 。
问：是不是我们平常可以多吞口水？
师：对 。 口水多 ， 你的声音就会清润 ， 不会出现撕裂、沙哑的状况 。 修行好的人声音绝对不会沙哑 。 肾水足的人说话 ， 声音一定清爽、浑厚 。
问：我每到一个空气不好的地方 ， 喉咙就会难受 ， 就会有痰 。 但在空气好的地方就不会有这种反应 。 好像我的喉咙是一个地方空气纯净度的检测器一样 。 人家说我有咽炎 。 是不是这样？
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