文章插图
中医学认为， 泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用 。 在不同的时间段泡脚， 起到的作用略有不同 。 春季选择在晚上9点左右泡脚， 护肾效果最好 。
古人对于春季泡脚早有研究， 对春日里脚部的养护有过论述， 最简单的方法就是多沐足， 用热水加上少许的粗盐泡洗， 长期坚持能行气血通经脉， 起到多种保健功效 。 盐水泡脚方法很简单， 在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了 。
姜汁泡脚， 就是在温水中加入几块打扁的生姜， 有散寒的作用， 对于缓解手脚冰凉、感冒症状有很好的效果 。
五味子泡脚， 改善睡眠障碍 。 五味子可以益气生津， 补肾宁心 。 煲中药来泡泡脚， 可舒肝解郁、醒神益智， 适用于失眠、多梦症状 。
泡脚时， 水要没过踝关节， 水温不能太热， 以40℃左右为宜， 时间以半小时左右为宜 。
中医专家认为， 一边喝杯茶或喝杯白开水， 和家人看电视、聊着天， 一边用保健中药泡泡脚， 舒舒筋、活活血、解解乏， 实在是件祛病强身的好事情 。
推荐阅读
- 旅游知识|横版格斗手游哪个好玩，横版格斗闯关手游哪个好玩
- 愿走在春天里的你，眼中有春意，永远轻松快乐
- 香蕉皮煮水有什么功效 吃香蕉喝雪碧为什么会呕吐
- 男人吃香蕉有什么好处 未成熟的海南香蕉能吃吗
- 健身吃香蕉有什么好处 晚上吃香蕉会发胖吗
- 香蕉能放在冰箱里吗 香蕉和芭蕉有什么区别
- 颜色不同的香蕉功效有什么不同 产后可以吃香蕉吗
- 广西钦州香蕉有美容功效吗 香蕉面膜怎么做
- 白带异常怎么办，白带异常跟性有关系吗
- 有氧运动有哪些项目，有氧工作项目