风儿的想法其实是错误的 。 体内湿气重的人， 常会感到身体沉重， 四肢无力， 不爱运动 。 但越是不爱运动， 体内淤积的湿气越多， 久之必然会引发一系列的病症， 而动一动反而让人精神大振 。 运动出汗是很好的祛湿方法， 每天坚持适量的运动， 可以缓解压力， 活络身体器官运作， 加速湿气排出体外 。 应尝试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等“有点喘、少流汗”的运动， 有助活化气血循环， 加快水分代谢 。
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