香蕉和牛奶是最佳早餐组合之一
除此之外 ， 网上还流传着各种各样的饮用牛奶的注意事项 ， 提到了好多不能与牛奶一起食用的食物 ， 比如不可与果汁或者酸性水果（比如桔子）一起食用 ， 因为牛奶中的酪蛋白会变性沉淀从而难以吸收等 ， 这在上文已经反驳过了 。 再比如说牛奶不能和巧克力一起食用 ， 因为巧克力中的草酸会与牛奶中的草酸钙结合形成沉淀 ， 影响钙的吸收 ， 甚至会导致头发干枯 ， 腹泻 ， 生长缓慢 。 实际上 ， 食物中的草酸的确会结合钙质 ， 生成草酸钙沉淀从而影响钙质的吸收 。 不过用于生产巧克力的可可粉的草酸含量虽然很高 ， 达到每100克可可粉含470毫克草酸 ， 但是等到制成巧克力以后 ， 里面的草酸含量已经大大降低 ， 每100克黑巧克力仅含有120毫克草酸 ， 健康的人足以正常代谢这些草酸 。 另外 ， 与其单独吃巧克力 ， 让草酸与血液中的钙结合成沉淀 ， 然后通过肾脏随尿而出 ， 反而不如与含钙量高的牛奶一起吃 ， 使之沉淀在消化道里 ， 随着粗壮的大便排出体外 。 这个其实与菠菜烧豆腐是一个道理 。
香蕉和牛奶一起吃会拉肚子吗——结论：谣言破解 。 牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻 ， 相反 ， 牛奶和香蕉一起当早餐是一种很健康的搭配 。 如果偶尔有腹胀腹泻的情况 ， 很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的 ， 与香蕉没有关系 。 网上流传的很多不能与牛奶一起食用的说法也是没有科学依据的 。 只要两者都是正常干净的食物 ， 混在一起吃并不会让人食物中毒 。 相反 ， 多样化的膳食结构 ， 均衡地获取营养才更有利于健康 。
香蕉不能与什么同吃
吃香蕉减肥的方法
吃香蕉的好处和坏处？
香蕉的营养价值
香蕉香甜可味 ， 果肉肥厚大多数人都喜欢吃 ， 但是在市场上购买香蕉时 ， 有些香蕉根本就不熟 ， 外皮还是绿色的样了 ， 这时就需要大家自己把生香蕉催熟以后再吃 。 只是有些有不知道生香蕉如何催熟 ， 对香蕉催熟的方法技巧也不了解 ， 只能在购买以后长时间存放让它自然成熟 。 为了方便大家食用香蕉 ， 今天在这里就教大家生香蕉如何催熟以及香蕉催熟的方法与技巧 。
生香蕉如何催熟 香蕉催熟的方法技巧
1、生香蕉可以用大香进行催熟 ， 这种方法在过去时经常使用 ， 方法也很简单 ， 就是把大量的生香蕉放在一个小屋子里 ， 再在里面点燃大香 ， 等里面的烟气达到一定的浓度时 ， 就可以把门窗关好 ， 过两天把香蕉取出来 ， 五天左右香蕉就会熟透了 。
2、生香蕉用乙烯利进行催熟也是一种常见的方法 ， 这种乙烯利是低毒药物 ， 大家把香蕉放好后把它喷酒在表现上就可以 ， 喷好以后要用塑料布盖好香蕉 ， 过一天把塑料布取下 ， 然后再等两天左右香蕉就会催熟成功 。
3、上面这两种方法都是大量生香蕉的催熟方法 ， 并不适合在家中使用 ， 在家中购买了香蕉想要催熟时 ， 最好的方法就是把香蕉购买回来以后放在塑料袋子中 ， 再放入两个苹果或者梨 ， 然后把口扎紧放在靠近暖气的地方 ， 过两三天 ， 香蕉就能自然熟透 ， 可以取出食用了 。
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