【睡前吃苹果的好处】 睡前吃苹果有哪些好处， 在睡觉前吃苹果具有以下几种好处， 还不知道的快来看看吧， 好处多多哦 。
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第一种， 可以预防贫血的发生；
第二种， 苹果中所含有的水分、膳食纤维和果胶可以为人体提供充足的水分， 并且可以促进胃肠道蠕动而缓解便秘的症状；
第三种， 苹果中的蛋白质、维生素、果胶、微量元素较丰富， 晚上吃可以助眠；
第四种， 苹果含大量的粗纤维和果胶， 睡前吃苹果可以辅助降低胆固醇；
第五种， 有解渴的作用 。
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