此换气功此功出自少林寺，亦称“呼吸术” 。 原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法 。 动作简单，老幼病弱都可以练；效果明显，祛病强身收效甚速 。
相传，少林有一僧人，幼年入寺，体弱多病，不胜习武之苦，其师传此功，坚持练习十数年，练得体格健壮，力气千斤 。 于是，此功便传了下来 。
清朝中叶，陕人曹玉廷在少林寺学艺，得此功，传藤黑子，藤传山东省寿张县刘阁臣，刘传河北省饶阳县张凤岩，张传牛瀚章、牛晚年，将此功广为传授，受益者甚多 。
功法原理
此功的锻炼方式，通过俯身压迫肺部，配合呼气，达到“吐故”目的；通过振臂扩张肺部，配合吸气，达到“纳新”目的 。 由“吐故纳新”调理肺部机能 。
实践证明，此功可以治疗多种肺脏疾病，如自汗、盗汗、咳嗽气喘，气促无力，慢性胸膜炎，肺结核 。 因为肺能辅助心脏，调节人体的血液循环，所以，常练此功又能增强心脏机能，健全神经，焕发精神 。
因吸烟过量而导致咳嗽痰多者练此功，效果非常明显，练三两天痰便明显减少，其色变淡，坚持月余上述症状便可消失 。
体格壮健者练此功应注意“提放”，吸气时提小腹、睾丸、肛门，呼气时放松，这样动作、呼吸、神经控制结合练习，可大长气力，日久力达千斤 。
练功方法
练换气术的时间在早晨，练功地点应选择空气新鲜、环境安静处 。
预备动作：
(1)两脚分开比肩略宽，两脚尖平行向前，两手握拳，置两腰间，拳心向上，身体自然站立，目视前方，精神集中，调匀呼吸 。
(2)以鼻细细吸气入腹，觉得比平时吸气较满，略停，用口呼出 。 连做3次 。
第一式 推气：
(1)预备式做完后，吸气，两拳变掌，内旋，使掌心向下，徐徐下按，上身随双掌下按向下弯腰，同时配合呼气(用鼻呼气) 。
(2)双手按到离地面一两寸，(老年体弱者可以离地略高些)，此时气已呼完，动作略停；双手以腕部为轴，小指领劲向外平画半圆，到掌指向后外时，变为掌指向下，握拳，两拳心相对，直臂向上提，意念中如提千斤重物，同时慢慢向上直腰，并配合吸气，提到上体直起，两臂仍然直臂上移，两臂向上到两拳高于肩时，略停 。
(3)屈两臂，两肘带动小臂向体后用力一振，使胸部开张，同时配合吸气 。
(4)双拳变掌，以腕为轴向大拇指侧旋转变立掌，掌心向前，掌指向上，同时猛向前推出，与两掌推
以上为推气动作，连续做12次 。
推气动作要领：
(1)双掌下按，双拳上提速度要慢；双臂后振要用力；双掌前推要用“寸劲”，即在发“哈”声的同时双掌猛然用力，随即放松 。
(2)俯身下按过程配合呼气，向上直体时配合吸气，途中不能换气 。
第二式 分气：
(1)接上式，双拳收回，置两肋间，然后变掌，内旋下按，动作与推气式(1)相同 。
(2)、(3)、(4)动作与推气式动作(2)、(3)、(4)相同 。
(5)双拳变掌，向拇指侧旋转，变为掌指向上，掌心向左右，同时向左右侧推出，与掌的动作配合，张开口，大喝“哈”声 。
(6)双掌外旋握拳，屈臂回收，置腰间，拳心向上，还原动作(1) 。
此势连续做12次 。
要领与推气式相同 。
第三式 捞气：
(1)两腿分开，下蹲呈马步；两手握拳，屈臂向上，与头呈“山”字形，拳心相对 。
(2)双拳变掌内旋，掌心向外，向左右伸臂下落，落到两臂与肩相平时，两掌心向下 。
(3)上势不停，两掌继续下落，上身随两掌下落之势渐渐前俯，两腿渐渐蹬直 。 两掌落到与膝相平时，慢慢翻转掌心向上，向内合拢，如捞物状 。 从动作(2)至此，均配合呼气 。
推荐阅读
- 秘传浑然一体功 丹家火龙功
- 华夏启明功 五分钟静养功
- 金刚桩内功 少林运气宗法
- 少林饭后罗汉卧功 秘传太极实战训练小功法
- 虚静修真功 经络导引养生功
- 太极舒筋功 混元运动--太极拳的精髓
- 眼功之眼睛保健十二法 治遗精滑精功法
- 太极拳补肾功法 孙式拳真人呼吸法
- 蓝莓的功效与作用，吃蓝莓的好处
- 蓝莓怎么吃，蓝莓的功效