草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃醋的时候搭配这些食材能够祛湿

健康知识祛湿食材

醋是我们平时最常见的调味品之一我们无论是做菜还是研制一些食物的时候都很难不用到醋，醋的味道也极大程度上的丰富了我们的口感，除此之外其实吃醋对于我们的身体也是比较有好处的，吃醋的时候搭配这些食材能起到祛湿的效果 。
我们来看一下醋泡过的食物竟有这么惊奇的效果：
醋泡香菇
将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用 。 醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状 。
提示：香菇如果清洗不当，会破坏其有效营养成分，因此不能过度浸泡和洗涤 。 泡发香菇时，可先用水将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时，然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，使其中的泥沙沉入碗底 。 泡香菇的水在去除沉底的杂质后，还可以加到菜里做调味汁 。 有些人为了让香菇尽快泡发，选择用开水浸泡或是加糖，这样反而会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养 。
醋泡黄豆
将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡 。 黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用 。 每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服 。 有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化 。
醋泡大蒜
将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用 。 每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效 。 鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚用鼻子闻之，半月后效果明显 。
醋泡有奇效的食物
醋泡海带
将海带切成细丝，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用 。 海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿，防止软骨病和改善高血压症状等功效 。
醋泡玉米
取玉米500克煮熟滤干，加入食醋1000毫升浸泡24小时，再取出玉米晾干 。 每日早晚各嚼服20—30粒，有明显降血压作用 。
醋泡冰糖
将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服10—20毫升，有良好疗效 。
醋是酸性很强的食品，故服用氨茶碱、碳酸氢钠、磺胺等碱性药物时，食醋会减轻药的功能 。 对新鲜嫩绿蔬菜，醋会破坏其叶绿素和维生素C，并使其变黄 。 海参的 黏蛋白遇醋会变味且影响口感，故烹制海参时慎用醋 。 炒胡萝卜加醋，香脆适口，但胡萝卜素多被醋破坏，影响维生素A的摄入，故炒胡萝卜时不应加醋 。
醋泡黑豆
原料：黑豆适量，醋适量 。
做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒 。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟 。
醋泡有奇效的食物.jpg
醋泡有奇效的食物
3、放入容器中，在通风处晾凉 。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋 。 (什么醋都可以，我用的是陈醋 。 )
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了 。 加上蜂蜜，拌匀即可食用 。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效 。
醋泡花生
【吃醋的时候搭配这些食材能够祛湿】 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。 长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。

推荐阅读


上一篇：为什么痛风一般都是从脚部开始的

下一篇：韭菜根的功效与作用