生活中一些不好的不健康的饮食习惯都很容易导致肠胃问题的出现 ， 而诸多的问题之中其实最后很有可能会导致严重的后果 ， 那么当你的身体出现情况向你发送信号的时候一定要多多留心 ， 很有可能是出现了肠癌或者是其他严重的疾病 。
不少年轻人都在外面就餐 ， 自己懒的做饭 ， 还有的上班族每天都是点外卖吃 ， 这些不健康的饮食习惯都可能带来肠道上的问题 。 如果你经常吃外面的食物 ， 出现下面这几个异常时 ， 就得高度警惕了 ， 要防止肠癌的发生 。
便血
【如果你出现这三个异常说明有可能是肠癌】 如果发现自己大便带有血液的时候要注意 ， 肠癌便血 ， 并不是会出现鲜红的血 ， 即使有鲜红的血也是比较少见的 ， 多见的是比较黝黑的粪便 。 甚至有的是黑到发亮了 。
食欲不振
出现大肠癌之后 ， 会出现食欲不振的症状 ， 肠道属于消化系统的一部分 ， 肠道受损 ， 消化能力会明显下降 ， 个人胃口也会受影响出现下降 ， 食欲不振等情况 ， 因为胃口不好 ， 使得脸色很差 ， 体重也会在短期内下降很多 。 如果短时间内总是胃口不佳 ， 经常没有什么胃口 ， 最好检查一下 ， 看看是否肠道出现了癌变 。
腹泻与便秘交替出现
经常在外就餐的人经常会出现“闹肚子”或者是便秘的症状 ， 大多数人对此不会重视 ， 以为吃坏了肚子或者是麻辣吃多上火了 。 其实肠癌发生就会出现腹泻与便秘交替进行的 ， 因为当肠道中肿瘤变大时 ， 会直接堵死肠腔中的管腔 ， 出现排便不畅的状况 ， 而肿瘤脱落时 ， 又会拉肚 。
在外就餐、应酬有几个关键词 ， 比如：不卫生、重口味、烟酒无度、大鱼大肉、烧烤、没营养、发胖等 。 这些都是肠癌致病因 ， 因此一定要减少将在外就餐 ， 日常生活要积极预防 。
文章插图
日常生活如何预防肠癌的发生呢?可以从食疗入手 ， 日常多吃以下食物：
魔芋
魔芋的膳食纤维很丰富 ， 能促进肠道蠕动和粪便排出 ， 缩短粪便在肠道内停留的时间 ， 从而防止粪便中吲哚、粪素等有害物质的吸收 ， 并且还能吸附和稀释致癌物并使之排出体外 ， 这对预防肠癌有重要作用 。 另外魔芋也是富硒食物 ， 有研究表明 ， 多吃硒含量高的食物 ， 可以减少一部分恶性肿瘤的发生 ， 其中就包括了肠道息肉和大肠癌 。 要注意的是生魔芋有毒 ， 必须煮3小时以上才能清除毒素 。
南瓜
南瓜含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等 ， 其性温味甘,入脾、胃经 ， 具有预防便秘、改善肠道健康、预防肠癌等功效 。 南瓜中的甘露醇有通便作用 ， 可以减少粪便中毒素对人体的危害 ， 防止结肠癌发生 。
玉米
玉米是我们经常食用的一种粗粮食品,玉米不仅对我们的身体有保健作用,更重要的是经常吃玉米可以帮助我们预防肠癌 。 玉米被称为 “食物中的软黄金” ， 防癌有效成分是膳食纤维、谷胱甘肽、叶黄素 。
黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑 ， 风味独特 ， 营养价值高 ， 堪比人参 ， 却比人参更适合日常食补 。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素可促进胃肠蠕动 ， 有益于助消化 ， 益肠胃 ， 有利通便、排毒、防癌等功效 。
对于肠癌患者来说最常见的初期症状莫过于便血、食欲不振和腹泻与便秘交替出现这三种情况 ， 所以如果你突然出现这三种情况的话你一定要多多留心 ， 很有可能是肠癌的前兆需要尽早检查并且做好预防 ， 除此之外生活中多吃一些富含膳食纤维的食物 。
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