春季是万物复苏的季节， 也是疾病诱发的时期， 春季养生在饮食方面少吃发物 。 春季养生养肝很重要， 如果肝功能正常， 人体的气机就会通畅， 气血就会和谐， 肝脏功能也能维持正常工作 。
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春季养生：饮食方面少吃发物
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专家们还提醒， 在精神调养方面， 人们应当减轻和消除异常的情志反应， 移情易性， 保持心情舒畅 。 经常到森林、河边散步， 多呼吸新鲜空气， 并进行适当的体育运动这些“发”性食物， 少吃!
说到“发”的食物， 想必很多市民都不是很清楚， 它是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物， 具体包括食用菌类， 主要有蘑菇、香菇等;海腥类， 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品;蔬菜类， 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等;禽畜类， 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等 。 另外， 菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等都被视为“发物” 。 从中医养生角度来看， 为了更好地调理身体机能， 建议市民清明时节少吃甚至忌吃上述“发”物 。
春回大地， 万物苏醒 。 天气逐渐转暖， 但温度还是时高时低， 人们皮肤的新陈代谢还未完全恢复， 难以适应变化无常的气候 。 春天皮肤过敏、接触性皮炎、皮肤干燥瘙痒等皮肤病容易产生 。 春季易患哪些皮肤病?
春季易患皮肤病的种类：
1.春天皮肤过敏
春天里， 柳树、杨树及花草相继开花， 一些有过敏基础的人在接触了花粉、某些食品等易致敏物质后皮肤会出现红斑、丘疹、脱皮、搔痒等症状 。 通常发生在面部、四肢、胸前等暴露部位 。 过敏性鼻炎也在急剧增多 。 专家认为， 常规药物只能控制或减轻症状， 也可采用设备准确检测过敏原， 并对此进行脱敏治疗， 彻底解决过敏问题 。
2.接触性皮炎
患者以女性居多， 主要原因是涂抹化妆品或接触到化学药品过敏而造成的面部红斑、丘疹、水疱， 刺激严重的还会引起肿胀疼痛 。 专家建议， 如果化妆品过敏， 请立即停用该化妆品， 到正规医院皮肤专科就诊检查， 且不可乱用药膏外涂 。
3.皮肤干燥瘙痒
春季皮肤容易干燥， 所以皮肤瘙痒的患者较多 。 专家说：如果皮肤干燥、脱屑， 无红斑丘疹， 单纯瘙痒， 请减少洗澡次数， 外涂滋润护肤品或医院就诊服药 。 ”
4.青春痘
春天的气温回升较快， 皮肤的新陈代谢及汗腺、皮脂腺分泌也随之旺盛， 皮肤会变得滋润滑腻， 很容易长青春痘(痤疮、粉刺) 。 因此， 此时的护肤品应选用偏清爽型含油脂少的霜剂、奶液、蜜类 。 在化妆时应选用含油脂少的粉底液、蜜， 油性皮肤不要用粉质的化妆品， 这样会堵塞毛孔而长出粉刺 。 专家提醒， 如已长了粉刺， 不要用手挤， 可用痤疮膏外搽， 少吃糖、脂肪、油腻、油炸食物， 多吃蔬菜、水果， 保持大便通畅， 严重的可去医院治疗 。
5.光敏性皮炎
春天的紫外线对皮肤会产生很大影响， 因此从春天起就应开始注意防晒， 以防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生， 减缓皮肤的老化及皱纹的产生 。
6.湿疹
气温回升， 天气转暖， 湿疹患者渐增多， 专家建议， 患湿疹朋友及时就诊， 不要在家乱用药物治疗， 千万不要使用开水烫洗， 否则渗出会增加 。
7.带状疱疹
近期气候较干燥， 春暖花开， 人们外出较多， 不免劳累 。 近期带状疱疹患者较多， 门诊住院患者均在增加 。 专家认为， 公众在外出时应注意休息， 不要太劳累， 如果身体某部位出现群集性米粒大小疱疹， 针刺样或烧灼样疼痛， 请您及时就诊， 且勿延误病情， 以免遗留后遗症 。
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