夏季养生 居室如何布置更凉爽
首先， 夏天要将多余的或暂时不用的家具搬掉， 使居室拥有较宽敞的空间 。 有条件的家庭可将沙发、座椅等家具换成藤、竹质的， 这样要凉快得多 。 每天， 将南北两向的门窗打开， 呼吸对流而生的自然风， 可使居室满屋生凉透爽 。
其次， 用淡绿、浅蓝、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套， 采用冷色调， 能让人滋生舒适爽凉之感;若在墙上挂一幅《冰山雪峰图》的油画， 亦可给人心底生凉的效果 。
最后， 在向阳的外窗户上方装上凉篷， 可防烈日直射 。 嘈杂的噪声在热天令人厌烦而平添烦躁不安， 因此， 使居室有个静谧安逸的环境， 是求凉生爽的一个诀窍 。 总之“心静自然凉”， 静谧能增强凉爽的效果 。
夏季养生 夏天不宜用凉水冲脚
在夏日热浪袭人之时， 一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人， 喜欢用凉水冲洗双脚， 冲完后全身自觉凉快许多， 殊不知经常这样做是有损于健康的 。 医学研究证实， 人的脚部是血管分支的最远端末梢部位;脚的脂肪层较薄， 保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位， 极易受凉 。
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夏季养生 夏天不宜用凉水冲脚?
若夏天经常用凉水冲脚， 使脚进一步受凉遇寒， 然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应， 最终导致各种疾病 。
【夏季养生 夏天不宜用凉水冲脚 夏季养生 居室如何布置更凉爽】 此外， 因脚底的汗腺较为发达， 突然用冷水冲脚， 会使毛孔骤然关闭阻塞， 时间长了会引起排汗机能迟钝 。 特别是， 脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后， 正常运转的血管组织剧烈收缩， 日久会导致舒张功能失调， 诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等 。
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