夏季养生 除去瞌睡4个妙招
夏天让人总想打瞌睡 ， 打瞌睡怎么办?下面为你出招除去瞌睡虫 。
1、用舌尖在上颌处搔痒 。
2、咬紧口内上下齿中间的颊肉 ， 直到疼痛 。
3、开口说话 ， 但要使声音轻得只有自己听见 。
4、用力紧压双膝 ， 或将手肘用力推按椅子扶手 。 此举可促进血液循环 ， 使人变得灵敏 。
夏季养生 睡绿豆枕解暑比喝绿豆汤好
立夏之后 ， 炎热的夏季就到来了 。 燥热的天气 ， 很容易让人烦躁不安 。 要解暑 ， 喝绿豆汤是个不错的方法 ， 但如果用绿豆皮做枕头 ， 既能解暑又有利于睡眠 ， 效果比喝绿豆汤还好 。
【夏季养生 睡绿豆枕解暑比喝绿豆汤好 夏季养生 除去瞌睡4个妙招】 做绿豆枕很简单 ， 不需要把整个枕头都塞满 。 只需把绿豆皮装进一个小的、薄的袋子 ， 然后再塞在现有的枕头里就行了 。
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