罹患耳石症， 建议平时生活规律， 注意休息， 避免疲劳， 不要剧烈运动， 平时生活中千万不要登高， 防止耳石症防止导致跌倒摔伤发生， 适当加强体育锻炼， 增强体质， 促进内耳功能改善症状， 以免内耳淋巴突然充血水肿发生， 如果是症状严重， 最好到医院复位治疗 。
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耳石症复位后注意事项
1， 在复位时如出现肢体无力、麻木、视力改变应及时告诉医生， 这可能是颈动脉受压迫造成的， 长时间出现， 可能导致中风 。
2， 复位后坐10分钟后再回家， 以避免复位后“阵发性眩晕”， 不要开车 。
3， 半卧位 。 复位后当天晚上要半卧位， 上半身与床成45度 。
4， 坐的时候要“坐直平视” 。
5， 完全康复前， 不能看牙医——牙医的床最容易诱发眩晕， 不能去美容院做头发， 不能做有头部活动的运动
6， 男士刮胡子的时候， 不能仰头， 应采用弯腰身体前倾， 保持眼睛平视前方
7， 洗脸洗头时， 头不能爬在洗面盆里洗， 而要站直， 头平视前方
8， 睡觉时可以用2个枕头换着睡 。
9， 避免向患侧侧卧 。
10， 不要仰头或弯腰低头， 如晾被子， 弯腰捡东西、系鞋带等 。
11， 可以游泳， 但不能自由泳 。
12， 1周后， 可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置， 但要小心摔倒， 选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方 。
【耳石症的治疗方法自我复位】耳石症快速自愈方法
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