“外路”可不好修， 打个比方， 在自己家里走动一定是自如顺畅的， 自己说的算嘛， 然后开门去到外面散步时， 要想随意， 想去哪就去哪， 该进的能进， 不该进的也能进， 这就要看我们的能耐了， 有了能耐才能路路都通 。 出家门去修别人的路， 甚至还要修到别人家里去， 让我们随意观赏， 难了， 咋办呢？这就是看我们“粘沾连随”的功夫了， 我们不是强修人家的路， 得让对方主动“同意”才行， 这就是听劲和逗劲， 把对方的劲逗出来， 对方真劲一出， 我方引进， 然后放空， 随即进入 。 具体细节可看《谈谈粘沾连随 》一文 。 散手中与对方接手时以桡骨贴对方腕处， 把对方的真劲逗出， 用旋转引进让过去， 同时还要向对方身体加力， 在这一过程中还要贴严， 不能有缝（像齿轮咬合）， 要做到左右能旋转， 上下有起伏， 能起能落有如细浪中的小舟 。 对方落空， 我方就延对方的内路， 腕、小臂， 过肘到大臂， 上肩、脊椎， 输送我方的内劲攻击， 直取对方中枢， “外路”修好 。
【能量 太极拳内劲的输出与传导 趟泥踏拉步】 要想修好“内外路”， 就要付出超常的时间和汗水， 勤学苦练， 耐得住寂寞， 时时揣摩推敲…… 。 静则松， 松则轻， 轻则灵， 能缓则内劲增长， 不用力自然沉重 。 用我所学， 学我所用 。 搭桥修路， 引进借力， 内外相连， 劲力外放 。 练功时要把思维空间放大、意识松开， 融入渗透到大自然中， 那么大自然同样能融入渗透到我们身体中， 久之能量强大传递自如， 形神合一， 拳方有成 。
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