偏头痛是什么原因造成的？怎样缓解偏头痛？ 偏头痛一旦发生很难受， 能怎么缓解呢？
偏头痛是临床上比较难缠的病痛， 是血管扩张性头疼 。 其是血管的舒张运动出现障碍， 引起局部的血液循环不畅， 从而刺激大脑的敏感系统， 引起了一种疼痛的表现 。
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它和多种因素有关系， 可能家族史阳性病史， 特别是女性比较多见 。 青春期多发， 女性的月经期容易发作 。 诱发因素有一些刺激性的食品饮料， 如咖啡、酒精等， 也发生在疲劳、受凉、失眠等之后发生头痛， 女性月经前后也易发生头痛 。
但女性更年期以后就会逐渐逐渐减少， 甚至消失， 与内分泌之中雌激素的分泌功能都有一些关系 。 一旦发生偏头痛不要过度紧张， 在有规律的偏头痛发作的先兆之下， 可以适当的用一些药物控制， 避免强烈的反应性的发作 。 服用药物以外应该放松休息， 空气好的地方安静的休息下来， 适当的用一些止痛药物， 但是不要依赖这个药物 。
偏头痛是慢性疾病， 可反复发作 。 偏头痛的发作诱因较多， 甚至和情绪、气候改变、睡眠情况都有关， 可通过以下方式进行缓解：
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1、生活方式， 保证足够的睡眠、不要熬夜， 同时避免诱发偏头痛发生的食物， 比如不要多食奶制品、不要食用油炸食物、少食含酪胺高的啤酒， 这些饮食酪胺较高， 容易诱发偏头痛 。 还需注意寒冷的天气要注意保暖；
2、一旦发生头痛， 急性期可以服用血管收缩药物， 比如麦角咖啡因或者一般止痛剂， 注意休息；
3、每年发作超过4次， 或者每月需要食用2次以上止痛剂， 这些患者需要预防性的给予抗偏头痛的药物治疗 。
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应该避免恶性的刺激， 如浓茶、咖啡、酒精等， 避免过度的寒冷、疲劳等等， 可以自我缓解 。 还可以请中医进行针灸的疗法， 疏通经络的方法缓解症状 。 关键防止诱发因素的刺激的发生， 同时心情要放松、休息， 要避免恶性刺激， 还要采取适当中医、西医的措施、药物的措施、物理措施都可以 。 这要在专业医师的指导下进行 。
怎样有效缓解偏头痛？ 偏头痛是我们日常生活中给很多人都带来困扰的一种症状， 一旦发作， 就会非常痛苦， 头痛难忍， 其实有一些小妙招可以稍微缓解偏头痛的症状， 比如说， 可以热敷或者冷敷， 还可以进行头部按摩， 转移注意力也是一种不错的方法 。
热敷或冷敷在生活中， 如果突然发生偏头痛的症状， 可以将毛巾放在热水中烫一下， 然后用热毛巾放在额头上敷一会， 症状就会有所缓解；当然如果冰箱里有冰块的话， 也可以用毛巾包住几块冰块， 将冰块放在疼痛的部位冰敷一会也会让症状有所缓解， 当然， 如果有冰袋的话就更方便了 。
头部按摩如果偏头痛发作的时候身边既没有热毛巾也没有冰块的话， 就可以用手对头部进行按摩， 用手指在眉毛和太阳穴之间反复揉搓， 按摩十秒之后休息三秒， 调整好自己的呼吸节奏， 可以适当做几组深呼吸， 这样配合反复按摩， 头痛的症状就会有所缓解， 这种方法适用于任何情况， 只要用手就可以按摩， 不需要借助任何工具 。
转移注意力我们会发现， 不管是在我们头痛的时候还是在我们有其他地方不舒服的时候， 如果我们一直想着这件事， 就会越来越难受， 但是如果我们将注意力放到别的事情上， 就会让我们忘记头痛， 头痛自然就会有所缓解了 。 比如说我们可以听听音乐、看看电影， 或者和别人说说话、聊聊天， 这样就不会想着头痛这件事了 。
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