睡不着觉怎么快速入睡，默念我不睡觉可快速入睡

生活中各种各样的发明和技能出现，是为了节省我们宝贵的时间，更舒适地享受生活。然而，在很多情况下，我们可能会发现大多数技能需要我们花很多时间去理解，然后才能最终学会。但是，有一些生活小窍门，几分钟就能学会，在生活中帮助我们很长一段时间。
快速绑鞋带的方式

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很多人可能会花很多时间学习如何系鞋带，发现鞋带很容易脱落。如果这种问题发生在行走过程中，他们将不得不重新系鞋带。然而，有一些技巧可以让一个人很快系好鞋带。你所需要做的就是用双手的小手指钩住一侧的鞋带，然后用两侧的拇指和食指将鞋带从上到下展开，然后让鞋带相互穿插。
快速入睡的技巧

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如果你失眠了，你可能会发现，虽然你总是说让自己尽快入睡，但你越想越睡不着。如果你真的想尽快让自己入睡，你可以反其道而行之。你可以刻意睁开眼睛，在脑海里重复“我不睡觉” 。这时，你的大脑会误解你的意思，让你睡得更快。
挑选更美味的橙子

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选择水果，尤其是橘子和柚子，似乎不那么容易。有时候它们可能外表看起来很好，但里面可能太干燥无味。如果你想尽可能选择更美味多汁的橘子和柚子，你只需要注意它们的重量和外观。可以关注同批次产品中大小相近但明显较重的水果。通常，这意味着里面有更多的水，自然就更美味了。
切洋葱时不流泪的技巧

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切洋葱时很容易流泪。要想改变这种情况，只需要先把最外层的洋葱去掉，然后放入冰箱。10分钟后，取出切开。
让你更快集中注意力的技巧

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在某个时候，你可能会发现自己无法专注于工作，因为你周围有太多的干扰。但是你有重要的工作要尽快完成。有什么方法可以让你快速集中注意力？其实你只需要一个简单的操作。首先，你需要在椅子上坐得足够直，然后开始集中精力呼吸，仔细感受呼吸时身体的感受。如果你仍然觉得很难集中精力呼吸，你甚至可以边呼吸边说呼气吸气的话。这样做大约10分钟，然后你会发现你可以更容易地做下一件事。
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