秋季进补6个常见误区
现代人们都讲究养生 ， 夏季过后 ， 很多人开始秋季进补 。 秋季进补很容易进入误区 ， 一起来看看你是否也进入秋季进补误区呢?
1. 无病进补
既增加开支 ， 又害自身 。 如服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病 。
2.慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体 ， 人参价格高 ， 又是补药中的圣药 ， 所以很多人服用 ， 但要注意的是 ， 滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状 。
3.不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则会适得其反 。
4.多多益善
任何补药服用过量都会有害 ， 因此 ， 进补要适量 。
5.以药代食
重药物而轻食物是不科学的 ， 药补不如食补效果佳 。
6. 凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂 ， 它不仅有较高的营养 ， 而且味美可口 。 但肉类不易消化吸收 ， 若久吃多吃 ， 对胃肠功能已减退的老年人来说 ， 常常不堪重负 ， 而肉类消化过程中的某些“副产品” ， 如过多的脂类、糖类等物质 ， 又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因 。 饮食清淡也不是不补 ， 尤其是蔬菜类更不容忽视 。 现代营养学观点认为 ， 新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素 ， 是人体必不可少的营养物质 。
【姜片虫病的防治 秋季进补6个常见误区】 秋季养生：姜片虫病的防治
秋天之所以要提出防治姜片虫病 ， 是由于本病的感染多发生在秋季 。 姜片虫成虫长约3~7厘米 ， 宽1~2厘米 。 活时呈肉红色 ， 形似姜片 。 成虫寄生于小肠 ， 可引起消化道及全身症状 ， 如腹痛、腹胀、腹泻等 ， 重者可发生贫血、浮肿和发育障碍等 。
文章插图
秋季养生：姜片虫病的防治?
由于姜片虫病是由生食菱角、荸荠等而感染 ， 因此本病的感染大多发生在秋季这类食物的收获期 。 特别是在采摘时边采边吃而获得感染的机会更多 。 对于重症患者 ， 应进行积极的支持治疗 ， 改善营养和纠正贫血 ， 然后再予驱虫 。 驱虫药有硫双二氯酚、六氯对二甲苯等 。
本病预防的关键是尽量不生吃菱色、荸荠、莲藕 ， 也不要用牙齿啃皮 。 在生吃时 ， 一定要充分洗擦 ， 并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃 ， 要讲究卫生 。 不喝生水 ， 接触过水生植物或污水后要洗干净手 ， 防止囊蚴污染 。
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