冬季养生 冬季雾天不宜锻炼
在大雾天的时候，不宜晨起锻炼，因为此时的空气中飘浮着大量的有害颗粒，如：汽车尾气、工业废气、粉尘等;另外，冬天绿色植物大都已经凋谢，吸收有害污染物净化空气的能力大大减弱，再加上陆地的辐射逆温作用，大气处于稳定状态，使这些有害物质在低空高浓度滞留 。 如果在这种环境下仍然继续坚持运动锻炼，则会吸入很多有害物质而引发支气管炎、咽喉炎、眼结膜炎和其他一些过敏性疾病，限制了肺泡的气体交换 。
文章插图
冬季养生 冬季雾天不宜锻炼
冬季晨练后不宜立即吃烫食
【冬季养生 冬季使用煤气取暖器的禁忌 冬季养生 冬季雾天不宜锻炼】 由于冬季天气寒冷，人们大都喜欢吃些热的食物以保暖，不过在晨练过后，不应该立即吃过热的食物，如：刚煮好的热豆浆、热奶、热油条、热稀饭 。 因为运动后，消化道内血液缺乏，对黏膜的保护和修复能力较差，此时如果立即吃进过烫的食物，会导致食道和胃黏膜的大量破坏，出现呕血和便血，特别是体弱多病的人 。
冬季养生 冬季使用煤气取暖器的禁忌
一、忌用前不仔细检查取暖器的好坏和软管是否偏气 。
二、忌门窗紧闭，在不开一点缝隙的房间内长时间地使用 。
三、忌外出办货取暖器不关，屋内还留有卧床的病人及不懂事的孩子 。
四、忌在无人看管的情况下，围着取暖器烘烤衣物等秘燃物 。
五、忌取暖器接头胡乱缠绕 。
六、忌在取暖器上炖煮食物，造成汤水外溢淋灭火苗 。
七、忌因经常移动取暖器位锭，软管松动尚未察觉 。
八、忌开着取暖器酣然大睡 。
推荐阅读
- 冬季养生如何吃水果 冬季防落枕的方法 脖子落枕怎么办
- 霜降养生保护脾胃是关键 秋季养生防燥的好方法“朝盐水，晚蜂蜜”
- 秋季养生早睡早起防“气象过敏症” 秋季女人养生的妙招
- 干燥的秋季要如何内部调理 三款秋季养生美容的营养食谱
- 使用妈咪爱小儿用药可以治疗哪些肠胃问题
- 小孩使用退热贴对身体是否有损伤
- 儿童冬季如何进补
- 学习知识|忘记英语怎么说，忘记使用英语
- 饮食三大误区 7种最佳养生蔬菜
- 精神调养 秋季养生粥的做法