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母婴知识|如何让奶水越来越多，母乳不足的六个常见表现( 五 )

小知识



母乳喂养对宝宝的好处

1、母乳为宝宝量身定做

人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要 。

2、人乳具有抗感染特性

母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体 。 还包括乳铁蛋白 。 乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护 。

3、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用 。 研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育 。

同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度 。 这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在 。

4、增进亲子感情

母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系 。 宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用 。

母乳对于宝宝来说是最健康的，随时都能喝而且温度刚刚好 。 但是母乳喂养也有许多需要注意的问题，为了宝宝的健康，妈妈要保持乳房的保养，溢奶后要注意及时清洁；饮食不能太辛辣，以免引起宝宝上或拉肚子肚子；保持心情舒畅，如果生气就不要立即给宝宝喂奶了 。
怎么使奶水越来越多 怎样能让奶水多起来
1、营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要 。 液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类 。 汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤 。
2、按需哺乳
宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些 。 随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时 。 虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间 。
3、不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少 。 最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持 。
4、保持精神愉快、情绪稳定
产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件 。
让奶水变多的偏方有哪些
1、米醋木瓜
木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用 。
2、鲢鱼鸡蛋
取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳 。 将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤 。
3、黄酒虾泥
将鲜虾3两洗净去壳，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效 。 注意：皮肤过敏者忌用此方 。
产妇刚开始的时候奶水是会比较少一点，等等孩子吸允多了、各种食物补充足够再加上产妇能够好好休息，放松心情的话奶水自然而然就会多起来了 。 产妇在自己奶水少的情况下不要那么紧张，也不要给自己过分的压力，不然会更麻烦 。

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