为大家带来老人摔倒怎么办!掌握这些技巧可以防摔 ， 中老年人不仅应该注意生态情志养生 ， 同时在日常的时候也要注重身体的保健养生 ， 培养出快乐的情绪 ， 减轻身体的负担 。 老人摔倒怎么办!掌握这些技巧可以防摔让你学到更多的中老年人养生知识 。
防摔技巧
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【老人摔倒怎么办！掌握这些技巧可以防摔】 1.防摔可练练太极
要防止老人摔倒 ， 首先要增强老人身体的各项机能 ， 如坚持参加规律的体育锻炼 ， 以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性 ， 从而减少跌倒的发生 。 适合老年人的运动包括太极拳、散步等 。 其中 ， 太极拳是我国优秀的传统健身运动 。 其次 ， 选择适当的辅助工具 ， 使用合适长度、顶部面积较大的拐杖 。 将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置;熟悉生活环境 ， 道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等;老年人着装宜舒适合体 ， 裤腿不要过于肥大或过长 ， 鞋子大小要合适 ， 尽量别穿系带的鞋 。
2.雪天出行先防滑
冬天寒冷 ， 道路结冰或积雪 ， 容易滑倒 ， 扬州市东方医院宋小学提醒老年人 ， 出行速度不要太快 ， 最好穿防滑鞋或旅游鞋 ， 切勿穿硬塑料底鞋 。 在雪地行走 ， 切忌提重物 ， 双手不要揣在兜里 ， 最好用双手来回摆动行走 ， 因为双手来回摆动能很好地起到平衡作用 。 尽量避过大理石路面 ， 因为大理石路面比较光滑 ， 容易滑倒;要走人行道 ， 不要在机动车道上行走 ， 防止被侧滑的车碰到 。
3.吃药后小心头晕
服用药物 ， 尤其是同时服多种药物 ， 可能增加跌倒风险 。 因为有些药物会使人感觉嗜睡、头晕 。 老人在服用处方药或营养补充剂时 ， 一定要咨询医生或药剂师 ， 了解潜在的副作用 。 如果服药后有眩晕、昏睡感 ， 要在医生指导下调整药量 ， 或在陪伴下活动 ， 以防摔跤 。 一般来说 ， 安眠药易导致头晕 。 止痛药可能造成神志不清 。 镇静药有头晕、视物模糊的副作用 。 降血压药过量 ， 可能带来低血压 ， 降血糖药过量则会导致低血糖 ， 都有晕厥的风险 。 抗过敏药也可能让人嗜睡 ， 服用时要谨慎 。
4.摔倒后怎么办,建议按以下步骤处理：
最好先坐着或躺着不动 ， 并大声求救 。 先检查是否有严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、不能忍受的疼痛 。 如果有以上症状 ， 就可能已经骨折 ， 可就近取木板或长型硬板(长度要超过伤处上下的关节) ， 再以纱绷或丝袜、毛巾做简易的固定 ， 限制伤处活动 ， 避免加重损伤和减少疼痛 。 立即送医检查、治疗 。 若没有上述第2项的症状 ， 可在旁人的协助下 ， 或自己慢慢站起来.持续观察 ， 并给予冰敷 ， 如事后仍有上述第2项的症状 ， 或疼痛加剧、渐渐无法活动 ， 仍可能是骨折 ， 需马上就医 。
简单的测量是否属于易摔人
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