陈皮可以天天泡水喝吗，喝陈皮水就可以养胃吗

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康和养生的话题。
【陈皮可以天天泡水喝吗，喝陈皮水就可以养胃吗】年初的一场疫情，是中国人重要的健康教育课。健康预防和健康保健一度成为热门搜索词，健康消费模式正成为新生代关注的焦点。
医疗保健面临困难，成为一个爆炸性的市场。无论是昂贵的保健品还是食品保鲜，都表明了人们对健康追求的态度。
今天，边肖在这里为大家普及科学。为什么那么多人选择陈皮保健？
“百年陈皮，千年人参”，冬天藏好东西。
自古以来就有“一两橘子，一两黄金”“一百橘子，一千人参”两种说法。陈皮的价值可以从这两句民间俗语中看出。
小小的一片陈皮，到底为何物呢？
陈皮是从柑橘皮经过干燥加工后得到的，可以长期保存。陈年三年以上才能叫陈皮，也可以叫广陈皮、橘皮。果皮越老，越醇香。

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中医认为，陈皮性温，气香，味苦辛，入脾、肺经，可理气健脾、和胃消食。作为一种中药，具有很高的保健价值，具有健脾开胃的作用。平时多吃陈皮，有助于调中调气，能祛湿化痰，非常适合寒湿脾胃气滞的人食用。
在当代药理学中也有人指出，陈皮富含甲基橙皮甙,能有效抑制溃疡的发生，同时具有抗胃酸分泌的作用，有利于调理胃病、胃痛、肠胃不适。
日常生活中，服用陈皮可以有效缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，多喝陈皮泡水，会进一步促进健康。

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陈皮在我国使用已久，也是一种受欢迎的保健食品。它不仅可以入药，还可以煮饭、煮粥、煲汤、酿酒。因此，在冬天可以说是一件好事。
“陈皮养胃”，体现在哪里？
缓解胃痛：
现在的年轻人大多属于亚健康群体，由于饮食规律不同，生活作息规律不同，有胃痛的习惯。
这里建议有胃病的人可以尝试用陈皮浸泡，同时加入适量的红糖水，会达到很好的暖胃效果。如果坚持一段时间，胃痛就会减轻。

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清肠排毒：
平时吃的和暴饮暴食的比较多，大鱼大肉脂肪的高热比比较多。其实这样会对肠胃造成负担。此外，由于缺乏运动和长时间久坐，会导致垃圾堆积在肠胃中，难以将其排除在身体之外。
吃陈皮可以促进人体胃肠蠕动，能有效消除肠道积气。因此，饮食不规律的人平时可以多喝些浸过水的陈皮，有助于排除体内垃圾。
提高食欲:
当身体紧张或免疫力低下时，病毒容易入侵，消化不良导致食欲不振。
这时可以服用或者还是选择继续喝陈皮泡水，这样会在一定程度上起到健脾开胃的作用，从而增加食欲，帮助你解决食欲不振的问题。

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促进消化：
陈皮含有柠檬苦素，味道温和，易溶于水。同时含有挥发油、橙皮苷、维生素B和C等。这种挥发油对人体胃肠道有轻度刺激作用。
因此，有利于促进消化液的分泌，消除肠道内浊气的积压。消化不良的人可以尝试服用陈皮来改善。
这里提供几种关于陈皮的食用方式：
喝茶(用茶叶冲泡)可以搭配普洱茶，这样口感更好。
直接用水浸泡饮用(直接在碗中冲泡，在锅中煮沸
>胃热的人
陈皮的健胃作用前提是患者具有胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上。
但要是患者的胃肠症状属于热性的（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不能服食陈皮。
失眠多梦的人
很多容易失眠多梦的人，都会伴有咽喉干涩等阴虚症状。这个时候胡乱服用陈皮，就会加重燥热。而陈皮性味辛温，属热性，所以，不适宜体质阴虚（或气虚）的人服用。
热咳的人
陈皮具有一定的祛湿作用，但如果患者是属于热性的燥咳（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情更加严重。
写在最后：
陈皮不仅是在健脾养胃上具有奇效，生活中长期服用，还可以有效的促进体内排毒，起到养容养颜的效果；
另外，陈皮中含有一定的类黄酮物质，这种物质可以抑制身体内的嗜碱性白细胞，进而影响到身体内当中中性白细胞对于β-尿甘酸化物酶活性的释放程度。因此，陈皮也具有抗炎抗菌的作用，可以有效的调节过敏症状。
总之，虽然陈皮是养生保健的佳品，但也要注意情况服用。