怎样吃黑芝麻对头发好，多吃黑芝麻能让头发变黑

黑发总是令人羡慕。说到护发秘诀，很多人更喜欢黑芝麻。专家提醒，黑芝麻确实对头发健康有好处。但它不是万能的。黑芝麻不能帮助严重的头发问题，如毛囊坏死。黑芝麻并不适合所有人，肠胃功能差、脾胃虚弱的人不宜食用。
【怎样吃黑芝麻对头发好，多吃黑芝麻能让头发变黑】从事头发研究的皮肤科医生中医认为“发为血之余，肾之华在发”.指出，据说头发与肝血和肾气密切相关，而肾虚容易引起脱发和白发。

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多吃黑芝麻，滋补肝肾，对护发有好处。据《本草纲目》中也有所记载。且从营养角度来说，黑芝麻护法是有依据的。,营养专家介绍，黑芝麻含有较高的蛋白质和亚油酸，可以补充头发营养。而且黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素，对头发健康非常有好处。
但这并不意味着吃黑芝麻会让头发变黑。专家说，随着年龄的增长，人的头发会变白，人会慢慢变老。影响黑芝麻会缓解白发衰老，但需要持续坚持下去，才能有效果。如果遇到比较严重的头发方面的问题，比如毛囊炎，则需要前往医院治疗，不可过多依赖于食疗，以免耽误病情。.头发健康的因素很多，除了用黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式，经常使用护发产品。

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要使用以下三种护发方法：
保证充足的睡眠，有助于促进皮肤和头发的正常代谢。代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间，在此期间有足够的睡眠使头发正常代谢。
减少伤害，少用会伤害头发的东西，因为这些东西会导致你脱发和白发。比如：染发、烫发、吹头发。此外，阳光中的紫外线会损伤头发，使其干燥发黄。
勤洗头，勤梳头。这可以帮助我们减少卫生引起的疾病。秋天，我们最好每周洗两三次头发。洗头时，水温不应超过40 。不要使用强脱脂或碱性洗发水。选择对头皮和头发没有刺激性的无酸天然洗发水，根据自己的发质选择使用。