海参的简单吃法有哪些，手残党必学菜谱之海参

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祝你端午节平安健康！你是如何度过这个端午节的？你今天有鸡蛋吗？也许我今天可以多做一顿饭，在家人或朋友面前展示一下我的技术，用加拿大的北极海参做一顿美味又充满胶原蛋白的海参鱼粉。你要知道海参是高蛋白低脂肪的食物，而且含有丰富的氨基酸，确实适合大多数人，而且这种海参鱼粉也很简单。酱汁煮好后，加入海参，然后收汁。你知道，我用的是即食海参，解冻后简单清洗！真的好吃又方便！
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用料
海参250克胡萝卜10克西兰花20克鲍鱼汁10克蚝油10克酱油5克糖3克做法步骤

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准备好所有的食材，将海参在室温下解冻。

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煮西兰花和切碎的胡萝卜。

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姜炒熟，放入香菇和上海人参。

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混合酱汁，加入鲍鱼汁。

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加入蚝油。

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加入酱油、汤和糖。

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将准备好的酱汁倒入锅中。

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用海参煮。

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小火，收汁后关火。

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这道美味的海参饭做好了。
海参的营养功效
1.促进发育，增强免疫力
赖氨酸被誉为人体的“生长素”和“脑活素” 。它是精子发生必不可少的组成部分，能促进人体发育，增强免疫功能，改善中枢神经系统功能。因此，它具有恢复大脑疲劳、增强记忆力和预防老年痴呆症的作用。
2.美女美女
消除疲劳；对阳痿、肾虚、神经衰弱等有疗效。还有预防皮肤衰老，消除体内过多的自由基，调节女性内分泌，延缓更年期等等。
3.抑制血栓的形成
能抵抗各种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗辐射活性；促进造血功能的恢复；具有很强的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞的生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞的生长；抗疲劳
5.跌落三高
调节体内脂质代谢，使体内脂肪含量明显降低；降低血糖、血脂和胆固醇。改善二型糖尿病患者的血糖和尿糖，改善中老年人的尿频。
6.男性前列腺疾病的预防和治疗
海参富含锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，因此可以预防前列腺炎和尿路感染。
7.增强造血功能
海参中微量元素钒的含量居各类食物之首，能参与血液中铁的运输，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
术后伤口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。
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