每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用） 。 枸杞枸杞能够补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。 它能治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精等症状 。 枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法 ， 很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥 。 从食用方法上来说 ， 直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果 。 注意事项：
用枸杞子泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。 由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。 直接用嘴嚼 ， 对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。 但嚼枸杞子时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。 一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天可以吃30克左右 。 挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙 ， 并可将唾液染成红黄色的 ， 这样的枸杞子质量最好 。 但它毕竟它是食药同源的一种 ， 不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清慎用 。 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 ， 视力模糊 。 所以说 ， 枸杞子不可常吃 ， 是药三分毒 。
听说枸杞子泡水喝能补肾益精的效果?要喝多久才会见效? 你可以试一下美乐家复合果汁,里面除了诺丽果汁以外也含有枸杞汁,经科学实验证实对调整身体各方面都有显著效果 .
男人喝枸杞泡茶能壮阳吗？ 常喝枸杞（黑枸杞）水有补肾的功效 ， 用于可入药、嚼服、泡酒、煲汤均可 。 有想通过食补达到补肾的效果 ， 可以冲调核桃芝麻黑豆粉吃 ，
黑色食用都是入肾补肾的 。
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用） ，
枸杞子——枸杞子又名枸杞 。 含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素
E、多
种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。 中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。
现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。
常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。 枸杞子有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。
吃枸杞吃多久有用 你可以百度一下[帝王强勃] ， 效果是挺不错的 ， 可以试一下 FV 枸杞怎么吃？ 枸杞的吃法 一是可鲜食 ， 新摘的枸杞子晶莹红润 ， 汁浓充盈 ， 嘴嚼味甘润口 ， 每日可食十克左右 ， 多食不宜； 枸杞泡茶 二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服； 三是置酒中浸泡 ， 通常一市斤枸杞子加白酒三市斤 ， 浸泡两周即可饮酌； 四是用枸杞子泡茶 ， 每次与茶叶一起投放8到10颗 ， 反复冲饮 ， 茶尽杞进 ， 味道甘甜 ， 杞味郁浓； 五是将枸杞子烹调入 菜肴 在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点 ， 那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的 ， 并不妨碍食用 。 [特别提醒] 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。 任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。 一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。 现在 ， 很多关于枸杞毒性的动物实验证明 ， 枸杞是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
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