蛋白质粉的作用与功效，可以靠蛋白质粉来补充蛋白质吗

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文字/莫比富莫莫
是的，你可以。但是，这是不建议的，也是不现实的。肉类是人体优质蛋白质的来源，如蛋、奶、鱼、虾、肉等。
食物营养是身体健康的基础。任何营养补充都应该基于正确的基本饮食。如果一日三餐的基本饮食没有吃好，指望营养补充剂来弥补大部分基本饮食以获得健康是不现实的，也是不颠倒的。
之所以有蛋白粉补充，是因为当你的饮食难以照顾时(比如出差、加班、生病、手术、意外受伤、肠道疾病、牙痛等。)，只有在饮食营养远远不够的时候才补充。
记得补充，补充，补充。基础饮食营养是主要的，也是首要的。营养是第二，第二，补充。

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营养的出现不是没有原因的。因为社会的发展，人们在忙于工作的时候很难照顾到自己的饮食和营养，也很想追求身体健康的结果。满足人们的健康需求。
正确的营养认知：是否想健康、养生、调理疾病等。你应该回到你自己的基本饮食。在此基础上，看看还缺什么，再做适当的营养补充。来弥补身体营养的不足，让身体能够健康运转。

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所谓营养补充，是指通过现代高科技技术，将食物中的有用成分从食物中的有效营养成分中分离出来，就像模拟消化系统的消化分解一样，浓缩成胶囊、片剂、粉剂等营养物质，方便随时携带和补充。为了补充人们饮食中缺乏的营养。
为什么要添加？
因为这些基本营养是身体生命正常运转、维持健康、预防疾病所必需的。一旦你的基本饮食缺乏，就会导致衰退、衰退、病变等等。
【蛋白质粉的作用与功效，可以靠蛋白质粉来补充蛋白质吗】因此，有必要进行补充和补充。
这个不能和身体协商。
除非，你愿意让你的身体，你的生活，偷工减料，假冒伪劣。