欲得技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真 。 技击之道，师传各异，本无定法 。 武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海 。
的十个层次验证自己功夫，内外兼修，动静相宜，一层有一层景致，一层有一层之灵验，诀非虚语 。
一至三层，是入门之阶段，由松柔入手，化刚为柔，以身变手 。 它要求身体各部位松柔的劲力， 能集中反应到手上来 。 此阶段练精化气，为初关，属下乘功夫 。
四至六层，是登堂入室之阶段 。 积柔成刚，以气变手 。 此阶段练气化神为中关，属中乘功夫 。
七至八层，是炉火纯青之阶段 。 刚复柔归，以意变手，此阶段练神还虚，为上关，属中乘到上乘阶段 。
九至十层，是登峰造极之阶段 。 千变万化之神通，其功夫已达出神入化，此阶段练虚还道，空而不空，形神俱妙，与道合真 。
第一层：一圆即太极 此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法 。 此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而 化劲少 。 练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求 。 要求身型、步法、手眼等合乎规矩 。 架势以 求开展、舒适 。
第二层：上下分两仪 此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法 。 此层化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡 。 练习时，将熟练的单操架式串连成套路习练 。
第三层：进退呈四象 此层半阴办阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法 。 此层走圈柔化，不丢不顶，开始懂劲，并由大圈渐至小圈，是退圈之前一阶段 。 内气渐增，牵动往来 。 要求身体放松的松劲转为柔和的内劲，其劲源能反应到手上，即由脚到腿而腰达于手指，总需完整一气 。
第四层：开合是乾坤 此层是天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法 。 此层内气运行，打通任督二脉 。 熟练并掌握其技击方法，诱敌深入，引进落空 。 开始具有发劲和寸劲 。 出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形 。 练习时，在化、引进退中，贴身逼进，用内劲贯于手指贴住对方发寸劲 。
第五层：出入综坎离 此层火降水升，水火沸腾 。 其练是催法，其用是回合法 。 此层内气渐增，在任督二脉循环运行，积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初 。 练习时发放劲力，练诱敌入囊中之技法 。
第六层：领落错震巽 此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法 。 此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化发出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法 。 属 分劲阶段 。 此层内气行循四肢，八脉皆通 。 此层需长期**，**到“豁然贯通”之时，运用自如的劲力，左右逢源，舍己从人 。 此时“入门引路”阶段结束，步入 “功夫无息法自修”之层次 。
第七层：迎抵推艮兑 此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法 。 此层刚复归柔，知己知彼，分明虚实 。 内劲达含而不露，一沾即发之境地 。 全身无处不柔，无处不刚，处处能化，处处能发，挨着何处何处击，内气行循奇经八脉，功力一日胜似一日 。
第八层：背丝扣 此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极 。 此层内气完整一体，能在意念的指导下，达到身体任何一点，进行收闭穴道和发劲弹放 。 交技时，不摆架子，不露形意，沾着即打，一点之处有化有发，可柔可刚 。 就柔即柔，说刚即刚 。 引进落空，四两拨千斤，变化莫测 。
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