迎接中国的太极时代 李雅轩的女儿李敏弟谈太极拳的练法

采访过数十位国内外各派的传人、名家, 对的历史和现状有些了解 。 我知道四川省成都市过去有一位杨澄甫的弟子叫李雅轩, 在四川传播太极拳, 为四川的太极拳发展贡献很大 。 他已经去世, 我一直想采访他的后人和传人 。 1998年底, 藉到四川开会之际, 在太极拳朋友的引见下, 采访了李雅轩的女儿李敏弟 。

李敏弟说她6岁时在父亲的督促下开始学拳(在兄妹4人中只有她一人学拳) 。 她从小生活在父亲身边, 直到父亲去世 。 父亲对她要求非常严格, 每一招每一式要一丝不苟地演练到位 。 一次父亲教她练剑, 在练到“左右拦扫”这一招时, 见她用剑意识不清, 几次动作都做不到位, 于是用手捏住剑尖, 叫她用腰来带动 。 不但拳的动作劲路要清楚, 练习兵器也要明确用法, 特别是要明确兵器使用的部位 。 有时在家中, 房间狭窄, 演练兵器不能施展开来, 父亲就用鸡手掸子或裁缝用的尺子作兵器来教她如何挑剑、如何沾化等 。 李敏弟的拳和兵器就是这样一点一点日积月累地学习下来 。 到20岁时, 她已经掌握了太极拳、剑、刀、枪、剑、对剑、对枪、推手等 。

李敏弟说, 父亲在外面是一位威严的太极拳老师, 在家里是一位很正统的父亲 。 父亲十分喜欢身边这个小女儿, 有心培养她成为太极拳的传人 。 李敏弟没有辜负父亲的期望 。 父亲去世后, 李敏弟和父亲的弟子陈龙骧结成伉俪 。 夫妻俩志同道合, 对李雅轩留下的太极手稿和书信加以整理, 著书立说;同时不断参加一些省市和全国的比赛, 通过公开的活动表演李雅轩所传的太极拳;并且在不同的场合授徒, 可说是桃李满天下 。 现在, 陈龙骧和李敏弟在成都市成立了节雅轩太极拳武术馆, 国家体委主任伍绍祖为武术馆题写了馆名 。

李敏弟得到父亲李雅轩的真传, 对太极拳的练习方法有精辟的认识 。

李敏弟说, 太极拳的练习要保持纯正的风格, 这个风格是在大松大软中落实的 。 松软不是身体的哪一部分, 而是整体 。 她说:“父亲作过一个比喻, 要提起一件衣服, 不管你提它的前襟、后摆、袖子, 都提不顺 。 只有提领子才顺, 一提领子其他部分都被很顺地提起来了 。 这衣服是垂下、松软的, 也是整体的 。 太极拳的练习也是一样 。 ”

李敏弟指出, 一个人在练太极拳时要问自己:我松了没有?松透了没有?她说:“我对我的学生说, 学拳第一天叫你松软, 一个月以后也叫你松软, 一年以后也叫你松软, 10年以后也叫你松软, 几十年以后还叫你松软 。 为什么?时间延长了 。 功力在长, 对松软的要求也就更高、更深入 。 这就是太极拳的拳味 。 练习太极拳动作的作用是什么?是增长内劲, 内劲是从松软的动作练习中产生的 。 所以, 要在练拳时找这松软的感觉 。 这种感觉最细微的是什么?是好象在空气中感觉 到了阻力, 也体会到了自己身体里气血的流动等等 。 ”

她说, 太极拳练习到真正松了的阶段, 全身都有气布满, 前后左右都撑满抱圆 。 “父亲有一个比喻, 太极拳的练习好比伞的撑开 。 伞不用时收起来, 放松了;用时撑开, 此时伞面是绷起来的 。 不是硬也不是懈, 是整个铺开的 。 整个伞面是完整的, 伞面上的每点都处于整体中, 张力是均匀的 。 太极拳练习松软的情况与此类似 。 ”

她特别强调松腰 。 她说, 不松腰, 力沉不到脚根, 力量就不能从脚上像弹簧那样反弹上来上下贯达;不松腰, 气也不能布满全身;不松腰, 在练拳时胯也送不出去, 步会迈得很小 。 拳诀上说“命意源头在腰际”, 要多从腰上找 。

推荐阅读