太极真功到底是一种什么,有志于此者不可不详察焉 。 笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驾钝,功浅识微,但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功,对此梦寐以求,并常常揣摩其中奥妙,有时似乎偶有所得 。 太极功夫博大精深,形意悉备,难以尽言 。 领会前人真知灼见,结合自己点滴体会,我以为,就太极功夫的练用内涵及特点而言,最能代表太极功夫的主要是三种功夫,即松柔功夫、知觉功夫和内劲功夫,三者相辅相成,缺一不可 。
一、松柔
松柔是太极功夫中最基本的要素和特征,可以说是个“门坎儿” 。 开始学拳即要求松柔,到高级阶段后仍是如此,它贯穿太极功夫的始终,离开松柔,的所有要领都不会做正确,更谈不上得到太极功夫 。 的松,是周身内外之松,是在意念的虚领下节节松开,无丝毫死硬僵固之意,但又松而不散,松而不乱,松中有神,松中有连 。 太极拳的手法、身法、底盘、整劲等,所有的基本和圆活、轻灵、浑厚的状态,以及知觉功夫和内劲功夫,都离不开“松” 。
有些人认为,不使劲就是松,这是不准确的 。 松是指精神上和形体上全面的彻底的放松,达到“松净”状态,即彻底的放松干净,不存半点抽力笨劲,这是一个无限追求的过程 。 人在练功之前,关节发硬,拙力横生,是很难放松的,即使有一定的功夫,若没有真正得到松的要领,仍会处于自以为松而实际并未松开的状态 。 如对敌之时,或因急于求胜,心浮气躁,在动作上强压于人;或因怕处于被动位置,便强拔硬挺,出现“顶牛”现象 。 须知“由己则滞,从人则活”,松柔功夫高深者对敌时能随屈就伸,做到“舍己从人”,而不至于“舍近求远” 。 有些人教拳或学拳,一开始就从“用”人手,实属不当 。 正确的练法应当从“松”人手,自始至终,在每招每式中悉心体会“松”的感觉,使每个动作要领都能在意念的引导下,用放松的过程去完成 。 这种练法虽然在某一阶段看起来进步很慢,但这是真正太极功夫的开始 。 相反,不正确的练法会把人引向歧途,以致于“学拳容易改拳难” 。 松则灵,松得越好,灵敏度越高,以至达到“一羽不能加,蝇虫不能落”’的境界 。 正如试验室所用的分析天平,之所以比大秤灵敏,主要是因为它的设计精密,松滑无碍 。 人体在“松:’的状态下,腰胯自由灵活转动,各个关节轻灵无滞,筋骨顺合,气脉贯通,意无间断,各种功夫劲法才能准确到位 。 同时,只有“松”得好,才能沉得好,形成一动俱动的整体之力 。 若有邪横硬力未除,则会出现凹凸、断续,消减太极内力的发挥 。 有些人认为,“松”只有“化”的功能,这是不全面的 。 “松”不仅是“化”的前提,同时也是“发”的必备要素 。 旧时用人力打夯,几个人同时用力将夯高高举起,然后全身带动手臂往下松抖,类似拳法上的松肩坠肘,以丹田之气发生催力,贯于夯体,其冲击效果远远大于用手机械地将夯体硬压下去 。 在“松”的基础上,通过内在意识统领,使整体协调一致,便可产生“柔”劲 。 犹如竹条,根根纤维将其他组织均匀地串联起来,使其整体富有良好的弹性 。 因此,练太极功夫与练习举重、拳击、健美者的肌肉结构特点是完全不同的 。 所以说,真正太极功夫上的“松”和“柔”,是在内意统领和内力充贯下的“松”和“柔”,无丝毫滞重,无刹那间断,外观如行云流水,内察却柔韧刚强,完全不同于只重外在表演的“松”与“柔”,更不同于杂技中的“柔术” 。
只有在松柔的状态下,才能使人体爆发出惊人的力量 。 我常常想起小时候看到的车把式挥鞭驭马的情景 。 马鞭子的鞭杆是用·弹性很好的合股竹竿而制,其顶部再绑上一截更细更柔,弹性更好的细竹枝,行内人俗称“小鸟”(因其极松软,颤颤抖抖,似雀跃之状而得名) 。 “小鸟”顶端系垂着鞭绳,鞭绳末端为鞭梢 。 车把式挥鞭发力前,往往先将鞭子在空中舞动起来,使“节节松开”的鞭杆、小鸟和鞭绳、鞭梢形成一个整劲,“蓄劲如开弓”,然后再用力打去,此时鞭把往下挥动的带动力,通过鞭杆的杠杆力和“曲中求直”的弹力得到放大和后续延长,再通过灵活的“小鸟”,“周流无碍”地传给鞭绳,最终集中贯注于鞭梢,“发劲如放箭”,经过数次放大和加压,自然会爆发出惊人的能量 。 因此好的车把式有时一鞭下去甚至能将烈马致于死地 。 而换成锐器刺,造成的创伤,也未必有鞭打的伤害大 。 此例虽不及:“弓箭”之喻更接近太极蓄发之势,但鞭杆之柔韧,“小鸟”之灵跳,鞭绳之松软,以及整体传递发力时的情状,也直观地说咀了太极功夫中“松柔”、“轻灵”的摹本要素为其根在脚(鞭把)、发于腿(鞭杆)、主宰于腰(小鸟)、形于手指(鞭绳及鞭梢)的完整一气,较为形象地体现出太极劲“极柔软,然后极坚刚”的劲力升华过程 。
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