本文转自：哈尔滨新闻网
为了市民加强自身健康管理 ， 哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委开启“加强自身健康管理 ， 防疫‘心’知识”专栏 。 今天 ， 采访人员采访了哈尔滨市第一专科医院护士赵丹 。
赵丹介绍 ， 在居家健康管理期间 ， 除了正常工作外 ， 市民可以通过读书、听音乐、追剧、做瑜伽等很多方式来打发闲暇时间 ， 以缓解紧张、焦虑等情绪 。
今天 ， 赵丹与市民分享了一套手指操 。 这套手指操有缓解焦虑情绪；促进末梢血液循环；改善认知功能障碍等功效 。 做手指操的过程中 ， 可以根据自己身体的耐受力程度 ， 加强或减轻两手对碰或者摇晃的力度 。
【【防疫“心”知识】居家期间情绪不好？伸出手，跟专家一起学会放松】采访人员：刘菊
编辑：王悦
推荐阅读
- 狼国 99狼国色人网
- 1m等于多少kb 1kb等于多少字节
- 出发的英文 明天出发用英语怎么说
- honey是什么意思 称呼honey什么意思
- 升学宴主持词 升学宴喜庆的菜名
- 颈部淋巴结肿大 颈部一侧淋巴肿块
- 海内存知己天涯若比邻 海内存知己天涯若比邻
- 预科生是什么意思 预科班是什么意思
- 容声冰箱质量怎么样 容声冰箱子质量好吗
- 血小板偏高 血小板偏高的原因