为什么脚崴了不能立即做剧烈运动老话常说的“伤筋动骨一百天”是有一定科学依据的 。 崴脚一般是伤到脚筋（韧带） ， 因而一定要重视起来 ， 普通人正常情况需要2-3个月来进行休息和调整（正确的恢复训练和专业护理会缩短恢复时间） ， 同时避免高强度的运动或者锻炼 ， 慢跑也要视恢复情况慎重考虑 。
崴脚后多长时间能打球你好：崴脚多久能走路和您自己的骨质情况和您崴脚后的处理有关 ， 一般在两周左右才能恢复正常 。
崴脚了 多久能跑步崴脚最好静养半个月到一个月之间 ， 真的···不静养可能会成为习惯性崴脚···我曾经就习惯性崴脚 ， 自己打球不注意 ， 后来我静养了三个月 ， 到现在为止都没受伤了
崴脚多久才能下床走路？一般是肌腱损伤了 ， 修养一周到半个月后 ， 走路蹦跳无疼痛感了就可以参加剧烈运动了 。
不然容易旧伤复发 ， 形成劳损 。 以后就不好治了 。
打篮球崴脚之后多久才能去慢跑一般来说脚崴伤按照程度来分分为以下几类：轻度崴脚只是软组织的损伤 ， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折 ， 再重的还可能是内、外踝的双踝骨折 ， 甚至造成三踝骨折 ， 脚崴伤不能剧烈运动原因如下：
一是由于伤痛使得你无法进行运动 ，
二是由于软组织甚至骨头的损伤需要一定时间的治疗 ，
三是内部可能出血 ， 不进行剧烈运动是为了尽快止血 。
建议脚崴后适当活动 。 在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候 ， 不要支撑体重站立或走动 ， 最好抬高患肢限制任何活动 。 待病情趋于稳定时 。 可抬高患肢进行足踝部的主动活动 ， 但是禁做可以引起剧痛方向的活动 。 等到肿胀和疼痛逐渐减轻时 ， 再下地走动 ， 时间宜先短一些 ， 待适应以后慢慢增加 。
推荐阅读
- 吃完早餐多久可以运动，吃完饭后多久可以跑步
- 产后“黄金期”减肥入门三要则 产后6月瘦身指南
- 后代子孙的区别和叫法 曾孙是第几代孙
- 【多】芍药发芽后多久开花
- 历史地理知识|闲鱼卖出去的钱在哪里，闲鱼卖出的钱多久到账
- 健康知识|怎样判断落枕和颈椎病，后左侧脖子疼怎么回事
- 美食知识|火烧怎么做，肉火烧多久熟
- 做完运动多久可以洗澡，运动出汗后怎么做不感冒
- 运动完多久可以吃东西，运动完吃饭是不是白运动了
- 提臀运动多久有效果，深蹲提臀多久有效果